煮男养生|你知道哪些食物会针对性的滋养我们的身体吗

时间:2017-11-10 20:01:42 来源:胡椒煮男作者:食物点击:

导读:煮男养生|你知道哪些食物会针对性的滋养我们的身体吗2017-11-10 19:39 来源:胡椒煮男大家好,我是煮男。昨天我和大家分享了有关于
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大家好,我是煮男。昨天我和大家分享了有关于食物中隐藏的一些小秘密,每种食物都可以把他们的属进行归类。今天咱们讲讲咱们日常所摄入的食物在中医里常出现的-五色养五

什么叫五色养五呢?五色就是指常五种颜色食物,而对应的五呢,是指心、肝、脾、、肾,六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五主要是贮藏精气,六腑壬要是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。

而下面呢我们要和大家分享的貌似有点迷信之意,大家别着急 往下看。咱们刚才提到了养,如何养呢?下面我就给各位介绍一下入五养生法。

凡是都要讲究正确方法

五色入五养生

五色入五是指常五种颜色食物,可以分别滋养人的五,具体为:

绿色养肝 : 常见绿色食物——绿豆、菠(最养肝的)、西兰瓜、丝瓜、芹、韭、青椒、茼蒿、莴笋、、荠(长沙话叫:地子,有清火降压作用)、、四季豆、豆角、空心(长沙话叫雍、四声音)、木耳、绿苋、萝卜茵、青苦瓜(最去心火,能分泌胰岛素)果等。

红色补心 : 常见红食物——红豆 红薯、胡萝卜(最保护眼睛的健脾、保肝)红椒、红枣、番茄、山楂、香椿、莓等;

色益脾 : 常见食物——豆、牛蒡(最善清理脾胃火,可以加红萝卜一起炖骨喝)、板薯(最善治疗口腔溃疡的极好食物),薏米、(味甘淡微寒,有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿)韭南瓜(产生胰岛素,治疗消渴症),苹果、粟米、玉米等;

色润 : 常见食品——豆、冬瓜、梨、萝卜、银耳、藕、百合、茭、莲藕、米面、豆腐、竹笋、淮山、凉薯等食物可以润

补肾 : 常见食物——米、芝麻木耳核桃(不是色,但是是补肾食物)、紫、海带(也是润食物豆、木耳食物可以补肾

“五色入五”理论最早出自中医经典著作《帝内经》。古人认为,自然界的各种事物和现象,都可以通过木、火、土、金、五行联系起来。所以便有了酸味、绿色入肝;苦味、红色入心;甘味、色入脾;辛味、色入;咸味、色入肾的说法

“五色入五”的认识误区

但是,现代人对“五色入五”的认识存在一些误区自然界的果蔬五颜六色,其颜色变化既与阳光雨露有关,又和生长环境有关,甚至与现代生物科技有关,如果只简单认为一种颜色固定对应一种器,那就大错特错了。比如,有人认为色的彩椒补脾,红色的彩椒补心,这显然是不科学的。还有人说红色食物补心,那我就多椒,结果导致满脸长痘、口疮、便秘,说明这种“补”法也是错误的。

对“五色入五”的理论,我们不能机械地运用,一个简单方法是:把食物的“五色”与“五味”结合起来,再把食物的寒质考虑进去,就能使其正确地发挥作用。比如,红椒虽然色红入心,可以振奋心的阳气,但它、味辛,辛入,所以大量食用导致;绿色食物对肝胆系统具有很好的保健作用,但也不能一概而论,比如苦瓜虽是绿色,但其寒、味苦,苦入心,所以主要的功效是清心泻火;再如大枣虽然是红色,但其温、味甘,甘入脾,所以红枣主要的作用是补脾益气。

日常生活中,除了人人喜的“绿色”食物,我们还可以根据自己的体质选择其他颜色食物:希望强壮心朋友可以多葡萄、山楂;养护脾胃可以多豆、玉米;润养阴可选萝卜、;补益肾精可选豆、紫、紫茄子等。

以上都是要注意

此外,随季节变化,遵循天地人的自然法则,调养五色方法不同

生长在南北地区的人体质有差别,每个人所受到的天地之间的禀赋是不一样的。像四川、重庆等地,他们的就没有关系,因为他们所处的地方是潮湿之地,通过的东西把体内的湿气给排出体外。

同样,作为北方人,如果要以四川、重庆等地的饮食结构当作自己的饮食结构的话,那一定会出问题的。因为北方人的体质是“寒逼于外,内郁于中”,主要是属于内,必须有自己的一套饮食方式特点,这样才能适应自身的发展状况

所以说南北之间的地域差异造成了饮食上的差异也不奇怪了。

“奉养有膏粱藜藿之殊”,也就是说,有得好还是得坏的情况。有的人可能生活平好一点,有的人生平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别,天时有寒暖之不同,受病有深浅之各异,这就体现了中医“同病异治”的精髓。

历代养生家把顺应自然作为养生保健的重要方法。中医学认为,人要保持健康长寿,不但人体内的腑经络、气阴阳要维持相对平衡,人与自然也应保持协调统一。这就是中医学的“天人合一”、“天人相应”学说。

上面为大家介绍了五色养五养生方法,看完了上面的介绍相信大家对五养生有进一步的了解,当然,不同地区、不同体质的人,养生方法也不一样,大家要根据自己的情况养生

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