喝苏打水不能预防癌症,但它却能!很多人都不知道…

时间:2017-11-09 04:21:03 来源:搜狐作者:维生素点击:

导读:喝苏打水不能预防癌症,但它却能!很多人都不知道…2017-11-09 04:18 来源:搜狐癌症是人么都害怕的一种绝症,电视里说过那么多可以
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癌症是人么都害怕的一种绝症,电视里说过那么多可以抗癌的东西真的靠谱吗?

还记得去年这个时候,一则标题为《重大突破!癌细胞竟被医生用小苏打“饿”死了》的消息被广泛转载,癌细胞真的能被饿死吗?喝苏打就能预防癌症吗?

实际情况是,到现在为止,这个过程这还是科研阶段。所以苏打既不是抗癌食品也不是防癌食品

到底什么才能真正抗癌呢?我们认为:部分的微量元素的合理摄入的确可以达到抗癌的效果

1

1维生素C可以抗癌吗?可以

大家都知道维生素C能够抗氧化,但是专家告诉我们,目前为止,科学没有在人群中验证任何一种抗氧化的补充品有明确的抗癌效果。在美国食品管理局对维生素C的使用范围也是仅仅作为营养补充剂和添加剂

但是大规模的人群表明,食用果是有一定的抗癌防癌作用的,从食物当中摄取维生素C是对人体有益的。因为食物中有很多元素维生素C只是其中之一,所以并不能说维生素C可以预防癌症

2

维生素E可以预防前列腺癌吗?能够增加雌激素

很多坚果食品中富含维生素E,专家告诉我们,维生素E能够增加雌激素,但是防癌抗癌目前还谈不上,从食物中获取维生素E对人体是有一定的补充作用

3

维生素A可以预防癌吗?有一定护作用

专家指出,β胡萝卜素是维生素A的前体,在摄入β胡萝卜素后它会在体内转化成维生素A。β胡萝卜素可以防止皮肤、粗糙,治疗夜盲症,促进细胞发育,维持和促进免疫功能。

但是有实验证明,吸烟者过多服用β胡萝卜素反而会增加癌的发生,对于不吸烟的人来说,服用β胡萝卜素是有一定的保护作用的。

4

膳食纤维可以预防肠癌吗?可以

专家告诉我们,膳食纤维对于结肠癌是有明确的保护作用的,是可以预防结肠癌的。膳食纤维分为和脂溶,是我们必须从食物中获取的,而且对于摄入量有明确的要求。

中国膳食指南》中提出每人每天需要摄入一,以绿叶为主,同时还要配合着摄入果。

5

叶酸可以预防食管癌吗?可以

中国是食管癌最高发的国家,河南北部、河北南部以及山东西部这些地区是高发区。有实验证明,叶酸可以改善一定的食管癌的发生,但是只指高发区的人群

对于普通地区的人群来说,孕妇、心脑管病的患者、消化疾病人群是有必要补充适量叶酸的,正常人群补充叶酸的最好来源是日常饮食中的果。

可见只某一样东西是不能防癌的,但是每天从果中摄入足够量的维生素和矿物质对人体是有益处的。

那么,有明确结论的对癌症有一定预防作用的微量营养素,到底有没有呢?当然有,它就是

维生素dVitamin D

维生素d

为“癌症预防研究中最有前途的物之一”

专家告诉我们,维生素d会促进的形成,在人体中产生一种素。而素会增加癌细胞之间的稳定结构,减少癌细胞的扩散和增值,从而抑制癌症的发生。

研究表明,维生素d对于很多肿瘤都是有保护作用的,所以这是一个可以防癌的微量元素

维生素d可降低结肠癌、乳腺癌、胰腺癌食道癌的患病几率,可降低心病、高压、尿病、帕金森氏症的患病风险

专家指示:晒太阳可以促进维生素d的产生。另外我们还可以从食物补充维生素d,比如牛奶、小圆蘑、动物等。比单纯服用维生素d制剂要好很多。

如何健康太阳

①晒太阳的时候主张涂抹防晒霜,不要让皮肤直接暴露在太阳下。

②应该保证一周晒太阳三次,每次半个小时以上。

癌症无处不在,只要我们稍加用心,预防保养自己,正确防癌,一定能离癌症远远的~

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