一款立冬最靓的滋补养生汤,居家煲汤最补了

时间:2017-11-08 09:17:28 来源:作者:点击:

导读:这次咱们做比较适合秋季喝的滋补养生靓汤。沙参清肺化痰,养阴润燥,玉竹能滋阴润肺,生津止渴。所以沙参和玉竹搭配起来能够更好的发挥功效,可以用来煲汤也可以直接煮来喝,对于北方干燥的秋季
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这次咱们做比较适合季喝的滋补养生。沙参清化痰,养阴,玉竹能滋阴润,生津止渴。所以沙参和玉竹搭配起来能够更好的发挥功效,可以用来煲也可以直接煮来喝,对于北方季,这道靓适合食用

食材:猪骨1000克,玉竹20克,沙参10克,红枣5颗,枸杞适量,大葱适量,姜适量适量

调料适量,料酒适量,陈少许。

煲法:

1、猪骨先用冷泡出来,随便备好配料

2、玉竹和沙参用泡发待用。

3、猪骨倒入锅中,加入适量的料酒,一半的葱姜,几粒椒,倒入漫过猪骨的冷,大火烧开,再煮3分钟左右,关火。

4、捞出骨,冲洗干净

6:砂锅中倒入适量的冷烧开,倒入猪骨,加入剩下的一半的葱姜。

7:倒入泡好的玉竹,沙参,红枣,枸杞,几粒椒,再加入适量的料酒,盖上,煮开后加入少许的陈,转小火再煮1个半小时左右,出锅前加入适量即可。

就这样,一锅满满的滋补靓就完成了。冬天来了,大家要多补补身子。

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