时间:2017-11-08 09:17:28 来源:作者:点击:
这次咱们做比较适合秋季喝的滋补养生靓汤。沙参清肺化痰,养阴润燥,玉竹能滋阴润肺,生津止渴。所以沙参和玉竹搭配起来能够更好的发挥功效,可以用来煲汤也可以直接煮来喝,对于北方干燥的秋季,这道靓汤超适合食用。
食材:猪骨头1000克,玉竹20克,沙参10克,红枣5颗,枸杞适量,大葱适量,姜适量,花椒适量。
煲法:
2、玉竹和沙参用水泡发待用。
3、猪骨倒入锅中,加入适量的料酒,一半的葱姜,几粒花椒,倒入漫过猪骨的冷水,大火烧开,再煮3分钟左右,关火。
6:砂锅中倒入适量的冷水烧开,倒入猪骨,加入剩下的一半的葱姜。
7:倒入泡好的玉竹,沙参,红枣,枸杞,几粒花椒,再加入适量的料酒,盖上,煮开后加入少许的陈醋,转小火再煮1个半小时左右,出锅前加入适量的盐即可。
就这样,一锅满满的滋补靓汤就完成了。冬天来了,大家要多补补身子。
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