时间:2017-11-08 05:06:34 来源:作者:点击:
1、冰淇淋
吃太多的冰淇淋、冰棍、冰镇饮料会影响胃功能的正常运转,造成食品难以被胃吸收,容易损伤脾胃。虽然吃的时候会觉得美味无穷,但之后会引起你的食欲降低,还会刺激脾胃。
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,受到刺激的部位就会变得红肿。特别是早晨,胃部能力正是虚弱的时候,一定不要喝酸性饮料,不然会加强胃肠道内的酸性,导致胃不舒服。
3、巧克力
很多人都喜欢吃巧克力,巧克力会给人体带来多余的热量,加上遭受过胃食管反流病折磨的人食用巧克力后,会给肠胃带来激发,使胃更加不舒服。这是因为巧克力会导致下食道括约肌的放松,从而造成胃酸回流。
4、豆类
豆类长期以来都被认为是健康食物,殊不知食用过多的豆类食品也会导致肠胃吸收不好,豆类所含的低聚糖、水苏糖和棉子糖被肠道细菌发酵能分解形成一些气体,从而诱发打嗝等。
虽然有时候我们也说吃一些辣椒对身体有一定的益处,但从肠胃的健康方面来考虑,还是要尽量少吃辛辣食品。辛辣能刺激食道的内壁,吃完后会给人的肠胃带来更多的负担,因此很多人在吃了辛辣食品之后会感觉到肠胃不舒服。
包心菜富含纤维素和营养物质,毫无问题对我们的身体是非常健康的,但它们会在肠道中造成一种气体。解决这一问题的方法极其简便,那就是将这些蔬菜煮熟,即便用沸水烫一下也可以。
饮食好坏决定胃的健康与否,有些食品吃了对胃有益,有些则会给身体带来不良影响,那么该怎样养胃暖胃呢?
材料:菊苣,丁香,辣木叶,桑叶,玉竹
做法:
1、菊苣,丁香,辣木叶,桑叶,玉竹,切段,晾晒致半干后,炒制成茶,备用;
菊苣:中药名分别为菊苣根,具有清热解毒,利尿消肿,健胃等功效。菊苣提取物,还有明显的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量丰富,叶丛期9种必需氨基酸含量高,维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。
辣木叶:辣木叶对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症,是脾胃病的理想药物。
玉竹:甘,微寒,归肺,胃经。是中草药为百合科植物玉竹的根茎。可以滋阴润肺;养胃生津。
桑叶:桑叶中的槲皮素能降低因幽门螺旋杆菌引起胃溃疡的概率。
丁香:为芳香健胃剂,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增强消化能力,减轻恶心呕吐,可有效中和胃酸,对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用,同时丁香油酚还可阻碍幽门螺旋杆菌的繁殖,可起到抑菌灭菌的作用。
想要科学养胃,有些食物要尽量少吃,甚至不吃,而有些食物则可以多吃一点。因此,想要获得一个健康的胃,就要先给自己平时所吃的食物归一归类,有舍有得,才能够更加健康。
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