时间:2017-10-19 02:54:38 来源:作者:点击:
医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜:「可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可饭」,是「蔬中之最有利益者」。确实,白萝卜全身都是宝,应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外,它的药用价值更令人刮目相看。尤其是它的四种吃法最养人。
1.白萝卜+梨
润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。秋冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。
2.白萝卜+海带
化痰消肿、预防甲状腺肿大。海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。
滋养肝脏,不上火。秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但「肉生痰」,羊肉吃多了容易上火长痘,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,能够抑制痘痘生长,还能祛除痘印。不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。
温中下气、健脾利湿。白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。吃能够预防湿疹,有湿疹一定要注意,除了要戒口,生冷辣海鲜不要吃,这道汤还妙在「二白」食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。
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