紫薯不炒不煮粥不烤着吃,试试这个简单又好做的新吃法,好吃极了

时间:2017-11-07 05:22:39 来源:作者:点击:

导读:紫薯营养丰富,具特殊保健功能,紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、保肝、减肥、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,增强机体免疫力,抑制癌细胞,预
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紫薯营养丰富,具特殊保健功能,紫薯中的是人体抗疲劳、保肝、减肥、抗衰老、补的必要元素,特别是被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在清中,增强机体免疫力,抑制癌细胞,预防胃癌、肝癌等癌症的发生。紫薯虽然营养功效多,但也有饮食禁忌,下面就给大家介绍一个紫薯简单的新做法饮食禁忌

做法】:

1、将四个紫薯全部削皮,如果想多做点就多削点紫薯

2、将紫薯放入锅中加煮。

3、大约15分钟,将紫薯煮熟后捞出控干份备用。

4、将紫薯用刀切成条状,摆放板上。

5、将板拿到阳光下晾晒2天,就可以当小零食直接食用。如果做得多,可以密封储藏,随随取,到年没问题哦!

6、紫薯干也可以放锅里炸一下,撒点芝麻别提多香啦!我制成的紫薯干,因为量少,制成就被很光了,没有炸,如果炸撒些芝麻椒粉、孜然粉,那便是香极了,别提有多好啦!

饮食禁忌】:

1、紫薯不能多多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要太多。

2、紫薯的时候一定不能和西红柿、柿子、酒、螃蟹香蕉等同食,以免发生腹泻消化不良的症状

【更多美食做法如下】

最便宜,既是抗癌大王又是绝佳保健品,关键是好要命

后不可错过这碗养生,常喝能滋补强身,增强免疫少生病

【备注】:不知紫薯大家喜欢怎么做更好?欢迎留言交流,也欢迎您收藏转发本文和关注我的条号。

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