过量喝酒肝受损 肝硬化,3个简单方法护肝,酒都不用戒

时间:2017-11-07 05:07:38 来源:作者:点击:

导读:酒这个东西对肝脏有害还是可以健身养生?其实这在于一个“度”的把握。我们知道,肝脏最怕过量饮酒,这也是众多调查研究数据的结果。但是呢传统的养生理论也有少量饮酒有助于健康的说法。害处:
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酒这个东西对肝有害还是可以健身养生?其实这在于一个“度”的把握

我们知道,肝最怕过量饮酒,这也是众多调查研究数据的结果。但是呢传统的养生理论也有少量饮酒有助于健康说法

害处:酒精是这样一步步伤害

什么喝酒最伤肝呢?原因在于百分之九十的酒精在肝代谢,醉一次酒差不多等于患了一次肝炎。如果长期饮酒过量超出了肝的代谢和释毒能力的话,相当于一个人长期超负荷工作,累出病来是迟早的事。会导致酒精脂肪肝、酒精肝炎,有的甚至会转为肝硬化、肝癌。

脂肪肝是肝受损的初期表现,如果长时间过量喝酒脂肪肝便会形成“纤维化”,变成酒精肝病,接下来便会发展到不可逆的“肝硬化”。

益处:少量饮酒对身体也是有一定益处

1、按中医的理论,酒能够畅通脉散瘀祛除风寒。酒精进入液可扩张管,使流量增加促进新陈代谢。

2、少量喝酒可能提高 “好胆固醇”的含量,因此酒也有防治动脉样硬化的作用,进一步来说就是预防了心脑疾病的发生。

3、少量酒精可以减少小板的凝集促使纤维的溶解,进而减少栓形成。

看到这里,可能会有很多人矛盾纠结,一方面想喝酒健身养生,又想享受喝酒,同时又很害怕一不小心把肝喝坏了。

其实这件事不复杂,要注意两点就好:一是要控制喝酒的量和次数;二是平时注意养肝护肝。

过量喝酒会使肝受损和肝硬化,用3个简单方法养肝护肝,酒都不用戒。

3简单方法养肝护肝

提高释毒、抗毒能力

是重要的“护肝因子”,而肝病患者体内普遍缺适当可增强肝抵抗力提高抗氧化、释毒、抗毒能力预防纤维化甚至肝癌的发生。

此外,古医典上记载五味子”能补气养肝,帮助排出有毒物质,并提高的释毒能力和对毒素的耐受,减少有毒物质对肝伤害

根据研究发现和五味子搭配五味子养肝片可以清除自由基,加速肝有害物质的分解,稳定肝细胞膜,降转氨酶,由此达到提高释毒、抗毒能力

二、2款养肝:枸杞羊肝、鲫赤小豆

  • 枸杞羊肝

材料:羊肝100克、菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。

做法生姜胡萝卜菇洗净均切薄片。三味用冷浸泡、洗净备用。

羊肝洗净切厚片,加入生姜片、料酒,拌匀腌10分钟,再放入沸烫一下,捞出洗净。

用杜仲、何首乌和骨事先熬好高,再放入生姜片、胡萝卜片、菇片、精、枸杞和羊肝片一起烧开。

加入胡椒粉,炖煮约10分钟即可出锅。

功效:能够养肝明目,益精补。用于肝炎,见目昏、耳鸣、肝肾虚弱患者。

材料:生米200克,赤小豆120克,鲫1条。

做法:将生米、赤小豆分别洗净,沥去分;鲫剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中,加料酒、精少许,用大火隔蒸炖,待沸后,改用小火炖至生烂熟即可。

功效:有健脾、利消肿功效,多用于肝炎或肝硬化保健

三、强肝保健3步走

第一步:揉大敦穴

,赤,用左拇指按压右大敦穴(大趾甲根部外侧),左按压15次,右按压15次。然后用右按压左大敦穴,法同前。

第二步:按太冲穴

,用左拇指按右太冲穴(背一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右按压左大敦穴,法同前。

第三步:揉三阴交穴

,用左拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左按压15次,右按压15次。然后用右按压左三阴交穴,方法和前面一样。

酒对人体有害处也有益处,像能使船航行也能使船沉没一样,关键在于“度”的把握把握有度加上护肝有方,都不用可以健身养生放心饮酒了。

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