时间:2017-11-07 04:40:42 来源:倔强的胡子作者:薏米点击:
薏仁富含蛋白质,能够提高肌肤新陈代谢的速度,软化皮肤角质,使皮肤光滑白皙,滋润肌肤,减少皱纹,消除粉刺、斑点,减少皮肤干燥粗糙,是纯天然的美白瘦身食品。《本草纲目》中记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿。炊饭食,治冷气。”也就是健脾胃、美白护发、利水渗湿、防治脚气。禁忌人群: 汗少、便秘者忌食.红豆:化湿补脾、消暑、解热毒、健胃。禁忌人群: 赤小豆能通利水道,故尿多之人忌食
健脾祛湿粥材料:薏米30克,红豆15克,冰糖适量。做法:薏米、红豆洗净后浸泡25分钟,然后将其捞出放入锅中,添加适量清水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟,做好后,可加少许冰糖调味,会更加甜美。
图二:红豆
图三:薏仁
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