抗癌名菜——8大食物

时间:2017-11-06 17:07:12 来源:作者:点击:

导读:1、茄子茄子所含丰富的维生素P,根据计算1千克紫茄含维生素P含量高达7200毫克。番茄医生提醒,一般蔬菜达不到这个含量,因此,茄子具有很高抗癌效果。另外,茄子所含茄色甙、胆碱、紫苏
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1、茄子

茄子所含丰富的维生素P,根据计算1千克紫茄含维生素P含量高达7200毫克。番茄医生提醒,一般达不到这个含量,因此,茄子具有很高抗癌效果。另外,茄子所含茄色甙、胆碱、紫苏甙、葫芦素都具有降低胆固醇作用,经常茄子,可以起到预防冠心病、动脉硬化、高作用。对于茄子的法,由于茄子细胞间隙大,更容易,煎烧着导致脂肪摄入增加。所以,茄子最好是煮着营养也不会流失。

2、红薯

中医认为,红薯防癌,补脾益胃。由于红薯含有大量的膳食纤维帮助肠胃蠕动,预防便秘,可以预防结肠癌与直肠癌发病风险。同时,红薯含有脂和脱氧异雄固酮,可以抑制癌细胞。番茄医生提醒,红薯时,不可以与柿子同食,否则容易引发胃柿石,两种食物间隔时间最好在5小时以上。此外,街边烤红薯少,煤炭烧烤时,会产生大量二氧化硫,对身体有害

3、麦麸

含有丰富的纤维素,进入人体消化道后占据很大的体积,帮助带走身体许多有害残留物。同时,麦麸还会加速食物通过肠道速度,改善便秘,减少肠道疾病风险。所以,作为医工程师,建议大家每日饮食可以增加全麦食品与麦麸类食物饮食中,不要过于追求精细,外表与口感,忽视了实际的营养价值。如果在做面时,加入一点麦麸粉,做成杂粮面;也可以煮时,放入麦麸。

4、 生姜

含有的姜素,属于多酚类化合物,抗癌效果叶类似。研究发现,多酚类化合物姜素,对于十多种恶肿瘤都有很高的抑制效果。临将姜素辅助治疗结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌。番茄医生提醒,不要买表面过于光泽的生姜,多是用硫磺熏制。摸上去很湿润,浅色;好的生姜颜色发暗,摸上去干干的,用搓不会脱皮

5、大豆

含有的大豆异酮,对于抑制乳腺癌作用明显,同时可以缓解更年期综合征。生活中,更多的摄入大豆异食物,患前列腺癌、结直肠癌、乳腺癌风险显著降低;大豆异酮可以抑制乳腺癌干细胞亚群的自我更新,有明显靶向作用;番茄医生建议,每日摄入1两左右的的大豆。可以在炖时,加入点大豆,不单降低脂,还能补充优质质。

6、芥蓝

所含丰富硫甙类物质,抗癌效果显著。食用时,最好先将芥蓝削掉粗皮,焯后,把前面一段切碎,起来更爽口。

7、海带

中昆布,用于预防甲状腺肿瘤与乳腺癌。海带所含海藻酸,可以与致癌物结合,将它们速排除体外;海带还是大脖子克星;所含褐藻胶,有抑制管增生,诱导癌细胞死亡,断绝癌细胞养分作用食用时,番茄医生建议搭配豆腐同食,因为豆腐中所含多种皂角苷,可以促进的排泄,反而导致缺乏,配上海带这样的高食物,正好形成互补。中医将海带视作降压、补、消炎退材。

8、蘑菇

含有多种多体是抗癌活物质。起到抑制肿瘤生长提高机体免疫力作用菇、平菇对于抑制肿瘤细胞效果较好,搭配芦笋后,还可以预防淋巴瘤;加入薏仁,可以预防治疗肠癌;搭配红薯、胡萝卜、卷心、西兰还可以增强抗癌效果

原创声明:作者番茄医生,医中级工程师。本文首发条号番茄医生,未经授权转载注明出处,否则追究法律责任。

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