胃不好,少吃药,多吃这些健康食材

时间:2017-11-06 15:21:59 来源:乐活闪光标作者:桑椹点击:

导读:胃不好,少吃药,多吃这些健康食材2017-11-06 15:12 来源:乐活闪光标现代生活的人的压力越来越大,也越来越不注重胃的保养。大部分
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现代生活的人的压力越来越大,也越来越不注重胃的保养。大部分甚至都有胃病

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯:少多餐,七分饱。早上好,中午要饱,晚上少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯:按时就餐,不要站立或蹲着。戒炸、烟熏食物烧烤等,过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓咖啡等。多和粗纤维食品如芹、香菇等。积极食疗按摩保健:羊等温食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议;另外枸杞、银耳、红枣核桃都可以零食或入后、睡前可以搓肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓按摩小腹。

养胃食物小米:暖胃,安神南瓜南瓜温,味甘。

保护胃粘膜,帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化

3.菠胡萝卜、洋葱、大蒜

4、紫苏佛

材料:紫苏、佛、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克

做法:将上述材料洗干净入锅,加清煎1个小时即饮用。可以做成袋泡,用焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医《金匮要略》中养胃的方子。一般来说,胃不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺杆菌活,阻碍它们繁殖,长期饮用可起到杀死幽门螺杆菌的作用。另外,值得一说的是:有幽门螺杆菌的朋友通常会有些,常喝可以杀死幽门螺杆菌,进而消除

5、北沙参红

做法:北沙参2克,红5克。北沙参红经过发酵烘制而成,多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激就小。这些多酚的氧化产物能够促进人体消化,因此北沙参红能够养胃。能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果

6、桑椹三明治

材料:切片面若干(无味或咸味)、桑椹罐1瓶。

制法:

1、将桑椹罐打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面上。

2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面片上,将面片对折即可。

功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用

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