时间:2017-11-05 10:22:09 来源:感悟中医之道作者:牛奶点击:
近期,食药监局发布一则关于酸奶复原乳标注不够醒目的通知。为此引起网友们热议,“怎么复原乳要按照要求标注呀,这不是鲜牛奶嘛?”
呵呵,真相可不是这样滴!今天小编就为大家揭晓,牛奶中隐藏的“大秘密”——你手头上喝的所谓奶制品,大多数是不含牛奶成分的!
1、乳饮料
你常喝的XX乳,也就是在水里掺点牛奶。不信可以看配料表,你会发现其配料表的第一位不是牛乳,而是饮用水。乳饮料以水为主,加入牛奶或乳制品,用糖或甜味剂等食品添加剂调制而成。
2、儿童奶
儿童牛奶为吸引小朋友,当然会用糖衣炮弹来轰炸,在牛奶中加入略高的糖或蜂蜜等,让孩子一喝就“上瘾”,再换普通奶就难了。这些“甜蜜诱惑”不仅无法增加营养,还会使孩子摄入的能量超标,反而增加发胖的风险。至于配料表中显示的营养成分,如益生元、鱼油等,其实杯水车薪,含量极少。
建议:儿童牛奶并非孩子的必备品,只要平时好好吃饭,喝点普通奶或酸奶,对孩子而言,这样的营养成分也就足够了。
真相:用添加剂的调制奶
从配料表上可看出,所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等等奶制品,其实都属调味奶,其添加量十分有限,而你喝出来的那浓浓的香甜味,往往是香精的功劳。
4、早餐奶
早餐奶一般是由鲜牛奶、麦芽粉、白砂糖、果蔬纤维等制成。因为添加糖和麦片等,所以味道香甜,可这些添加物却把牛奶稀释了,降低了其中的蛋白质含量。
建议:时间充足的话,选择纯牛奶搭配主食、果蔬、坚果等,可以达到更全面的营养。若赶着上班,可选择早餐奶,这样有饱腹感。
5、高钙奶
真相:牛奶或酸奶本身含钙量高,高钙奶的钙含量并没有高出多少,意义不大。此外,高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等,被人体的吸收利用率有限。
建议:牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的,过多的添加钙,反而会影响口感及品质。
牛奶,无需那么复杂,当然,我们并非说其它的奶就不能喝,只是,想强调,它们跟你们想象可能不一致。你可以看看纯牛奶上的配料表。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告