既能吃桂圆饱口福,还能不上火的好法子!

时间:2017-11-05 02:04:47 来源:作者:点击:

导读:桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,上市之后大家都喜欢买来食用,但同时很容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便
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桂圆属于又营养且可增加食欲果,上市之后大家都喜欢买来食用,但同时很容易让人“上火”。

因此,食用这类果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘尿病等疾病者,更应或少

普通人一天食用桂圆的数量控制在200克左右,每天最多不能超过300克。

那鲜桂圆有没有啥法,可以既饱了鲜桂圆的口福,又不至于上火养生法呢?

鲜桂圆做上火

可以试试这个桂圆莲子

材料:糯米60克,新鲜桂圆10克、莲子(带芯)20克、红枣6克、冰适量

做法

1、先将莲子洗净,红枣去核,糯米洗净,浸泡在中;

2、莲子与糯米加600毫升的,小火煮40分钟,加入新鲜桂圆红枣再熬煮15分钟,加冰适量,即可食用

桂圆温、味甘,补益心、安神;莲子平、味甘、补脾益肾;

莲子心,清降火红枣平、味甘,可补益脾胃

糯米温、味甘,能补中益气,这鲜桂圆和带子的莲子搭配,再做成,不仅不上火,而且还有益于平常失眠朋友

桂圆,解怔忡

桂圆在中医里经常用来解惊悸、怔忡。惊悸、怔忡是反映心神不定的症状相近的病名,一般人很难区分清楚。

《济生方•惊悸怔忡健忘门》说:“惊者,心卒动而不宁也;悸者,心跳动而怕惊也;怔忡者,心中躁动不安,惕惕然后人将捕之也。”其实就是经常心悸,稍微有一点儿动静心就彭彭的。

心悸怔忡之症,主要原因是心不足,而心不足往往是因为劳累,思虑过度引起的。

而桂圆味甘平、微温、归心、脾、胃经, 有补心脾,益气的功能,对心悸、怔忡尤其有效。

但桂圆毕竟为温之品,凡外感实邪、痰饮胀满者不宜食用

桂圆有提神之功

年轻人适当点桂圆也不错,因为现在年轻人生活节奏熬夜多,易损伤气导致精神不支、脑昏胀、身困乏力等不适,甚至可能影响工作的正常进行。

桂圆能够补脾生,安神定志,有助于精神恢复。有补益气、醒神养脑之功,冬季经常熬夜节奏生活人士

可以食用

桂圆还是之友

有的妇女月经淋漓不断,起因是脾不统,无法控制液了。

症状脾气虚弱,不能摄,则不循经。多见于的病证,如月经过多、崩漏、便、衄、皮下出等。这种情况古人有现成的方子,《品化义》说得明治疗脾不统,“入归脾,同莲、芡实以补脾阴,使脾旺统归经。”

如果我们日常养生,可以简化一下。

补脾鸡

桂圆10克、云苓15克、芡实10克。上3种,与母鸡1只,共同煨食用,对脾不统有一定辅助治疗作用

(滋补方仅供参考,使用请咨询医生

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