秋冬季爱吃橘子的注意了 吃了会怎么样

时间:2017-11-04 02:21:08 来源:浦康好女人作者:秋冬点击:

导读:秋冬季爱吃橘子的注意了 吃了会怎么样2017-11-04 01:58 来源:浦康好女人秋冬季节,橘子是含热量较大的水果,一次性过多食用会导致
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季节,橘子是含量较大的果,一次过多食用导致上火,出现口舌、咽喉肿症状,因此,橘子不宜食用过多。那么什么比较好那?

1、山

冬天的时候,多身体好,当然对也是不错的。而且山里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在天的时候,是大补。增强营养的同时,更能提高人体在天的免疫功能。建议与羊一起效果更好。

2、冬瓜

冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润生津的作用,对于来讲,有减利尿的功能。天多冬瓜,会对许多疾病预防作用,能提高免疫力哦。4、萝卜

有一句俗话是冬萝卜夏姜,实际上,冬天的时候,也是适合萝卜的,尤其是萝卜,萝卜具有通气作用,而且益胃。

3、红色

对于果来讲,因为红色的果里含有大量的胡萝卜素,能抑制人体某些细胞的病变,所以,冬天,如果选择果,就选择红色的果,例如红苹果,这样,不仅能提高细胞活力,更能提高人体免疫力

4、南瓜

南瓜里面含有大量的胡萝卜素,是人体需要的成分冬天多南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗天的天气。如果有便秘的话,南瓜更是有很好的效果的。

5、莲藕

莲藕虽然属于寒食物,但有很好的清作用,因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功效。所以,冬天,多一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做,外加一点儿排骨,效果会更明显。

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