时间:2017-11-03 21:41:28 来源:拥有美丽身材作者:乳糖点击:
确实有些人喝牛奶会腹泻。小时候喝母乳和牛奶,我们的肠道里会 产生一种分解乳糖的酶。成年后,是因为断乳且没有喝母乳、牛奶的硬性霈求,肠道内能分解乳糖的酶也就消失了在肠道内得不到分解的乳糖,在大肠内被细菌分解,进而产生乳酸,乳酸又刺激肠壁蟠动、收缩后,引起腹泻。更有甚者,有些人喝牛奶后,当乳酸的高滲透压,将水分挤压到肠液后,还会引起痢疾。
对减肥的人来说,适当的腹泻会起到减肥作用,但若成了痢疾,那就对身体有害了,所以还是要根据个人情况来选择。
它有些类似于番泻甙减肥,目的都是缩短食糜在肠道里停留的 时间,使人体对热量的吸收有所减少。不同点在于,番泻甙是没有热量的,而牛奶有。
牛奶减肥只适用于喝牛奶腹泻者。如果喝牛奶不腹泻,那不仅不能减肥, 还会因身体吸收了牛奶的热量而增重。
不管是喝牛奶减肥还是吃乳糖减肥,常喝牛奶,常吃乳糖,会使肠类细 菌生成乳糖酶,进而分解成葡萄糖和半 乳糖,减肥效果也就大打折扣了。
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