男性肾好才性福,这三种食物记得要常吃!

时间:2017-11-03 17:33:14 来源:小铭健康汇作者:肾脏点击:

导读:男性肾好才性福,这三种食物记得要常吃!2017-11-03 17:28 来源:小铭健康汇肾是最重要的人体器官之一,同样也是最需要保护的人体器
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肾是最重要的人体器官之一,同样也是最需要保护的人体器官之一,特别是对于朋友来说就更是如此了。那么在我们的日常生活中应该如何进行养肾补肾呢?

豆:促进肾排毒

豆其实就是大豆的色种子,其含有丰富的质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、、氟,还有青素,补肾的同时可以达到活、促进排尿健康效用,对肾功能是不错的保护

最佳法:将豆放入锅中炒熟,再用清洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用

柠檬:抑制结石形成

柠檬含有丰富的柠檬酸,可以帮助人体消化、促进造功能,其中所含有的维生素P,还有、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分,能抑制结晶,阻止肾结石的形成。

食用方法:用鲜柠檬喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾,将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以了!

:滋养肾

中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、液质,有强身健体、滋润作用,经常食用可以减轻肾压力!

食用方法:不妨为自己做些枣泥山糕作为早餐吧!将山洗净去皮切段,把去核红枣和去皮山放锅内蒸1小时;蒸好后趁撒上砂用勺子将红枣压碎拌匀,过筛成枣泥。再将蒸好的山用勺子压碎,放入搅拌机内打成泥。山泥团成团,用干淀粉沾上表面,压成,放入枣泥。最后用好看模子压出自己喜欢型即可每天食用喽!

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