肾虚吃什么 分清症状再进补

时间:2017-11-03 17:33:14 来源:99健康网作者:肾虚点击:

导读:肾虚吃什么 分清症状再进补2017-11-02 14:45 来源:99健康网肾虚对于人身体影响是很大的,不管是男人还是女人,都会受到影响。那
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肾虚对于人身体影响是很大的,不管是男人还是女人,都会受到影响。那么肾虚什么进补呢?一起来看看吧。

肾阴虚者宜温肾补阳

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,这两种不同情况调理方法也不尽相同。肾阴虚者宜多米、芝麻豆等食物,中医五行学说认为肾主,常食物有益于温肾补阳。不过凉的木耳适合肾阴虚者。

乌骨鸡炖、红烧鲈也是两道常见的有益补肾的家常肴,乌骨鸡温、补补肾效果显著;鲈平、味甘,既能补肝肾,也有益于脾胃。经常食用可以调理肾虚劳损,起到固精壮阳作用

枸杞子和猪肝也是补肝肾、益精的常见食材,这两者搭配在一起做成枸杞猪肝,那可是事半功倍的效果,能够极好地益肾阴、补肾阳。尤其对于阴阳失衡引发的膝酸足无力具有十分显著的疗效。

肾阳虚者宜益气健脾

生、红枣和粟米熬成一锅浓浓的食之不仅可以美容养颜食用还可以温补肾脾、健脾益气。李时珍曾记载粟米为粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮食益丹田,补虚损。

当归生姜羊骨也是一道调理肾阳虚的好。当归是一种常见材,有滋阴补肾功效生姜可以驱除内寒,温阳养、益气健脾;而羊骨则是流传久远的补肾食材,《本纲目》记载羊骨可以补骨虚、通督脉,对膝无力、胃寒怕冷、筋骨挛者,最宜食之。

将淮山去皮,与猪脑一起放入瓦罐中小火炖,适用于肾虚眩晕者,对面色苍、阳痿早泄、心悸咳嗽肾虚者也特别适用。淮山脾胃有着极佳的调理效果,配以猪脑补肾壮阳

肾虚这六种食物

干贝

干贝是一种很常见的食物的,是有补肾滋阴的作用的,在平常的生活中,大家是可以适当一点干贝的,是很有效果的。

栗子

栗子也是一种很好的选择的,可以健胃补脾的,对于一些肾虚的人来说,是很好的,希望大家能够明

枸杞子

大家应该都知道枸杞子是一种很有保健作用食物的,多一点枸杞子是很好的,希望大家能够明

何首乌

有补肝肾、益精作用。凡是肾虚之人发早,或膝软弱、筋骨酸,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

对于肾虚是很好的,有很好的效果,因为菠中有抗衰老成分,所以平时一些菠是很好的。

导致肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致生活恢复元气最好的还原剂。

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