神奇的甜菜根,减肥美容都兼顾

时间:2017-10-27 20:37:31 来源:减肥ing作者:甜菜点击:

导读:神奇的甜菜根,减肥美容都兼顾2017-10-27 20:29 来源:减肥ing甜菜根有的人很熟悉,有的人却不认识,它主要种植在我国的东北,华
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根有的人很熟悉,有的人却不认识,它主要种植在我国的东北,华北和西北地区。甜的根和叶都可食用,根部是鲜艳的红色。

减肥功效

1.甜中含有大量的食物纤维,可以促进肠胃活动帮助食物速的通过肠道,防止量和脂肪等的吸收和堆积,并且还有解除便秘作用

2.甜中含有大量的钾元素,可以帮助体内的排出体外,对消除浮肿和清除废物很有帮助

3.红色的甜有很强的抗氧化和抗酸化的作用,对美肌肤和抗击衰老很有帮助

4.甜的叶子部分,含有大量的元素,有预防和保持健康作用

根的食用方法

可以将甜根切成丝加入基本的调料汁做成沙拉食用

也可以甜根炒熟或者煮熟食用

但是甜根中含有大量的,不能食用过量。抓紧在丰收的季节食用些对减肥帮助食物吧。

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