时间:2017-10-27 20:37:31 来源:减肥ing作者:甜菜点击:
甜菜根有的人很熟悉,有的人却不认识,它主要种植在我国的东北,华北和西北地区。甜菜的根和叶都可食用,根部是鲜艳的红色。
1.甜菜中含有大量的食物纤维,可以促进肠胃活动,帮助食物快速的通过肠道,防止热量和脂肪等的吸收和堆积,并且还有解除便秘的作用。
2.甜菜中含有大量的钾元素,可以帮助体内的钠盐排出体外,对消除浮肿和清除废物很有帮助。
3.红色的甜菜有很强的抗氧化和抗酸化的作用,对美白肌肤和抗击衰老很有帮助。
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