糖尿病不要乱吃药了,常吃「两黄两白」,轻松降糖,吃一个好一个

时间:2017-10-27 18:04:22 来源:寻医问药作者:黄瓜点击:

导读:糖尿病不要乱吃药了,常吃「两黄两白」,轻松降糖,吃一个好一个2017-10-27 17:43 来源:寻医问药得了糖尿病要控制饮食,每天多吃一
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得了尿病要控制饮食,每天多一些对控帮助食物,是很有必要的。维持膳食平衡是一方面,调节胰岛功能也是需要常这些食物的。今天,小编给大家介绍4种在控方面有突出作用食物,常它们,稳稳的,尿病不要了,常「两」,轻松一个好一个!

一、豆,外表土,胜金珠,常防病福永驻

豆中的脂肪含有大量不饱和脂肪酸、亚麻酸及酸,可降低液中胆固醇的含量。

豆中的可溶食物纤维可清除液中的胆固醇,对尿病合并高脂症者有显著疗效。

平,味甘,归脾、胃、大肠经。豆被称为“植物”,是豆类营养价值最高的品种。它含有大量的脂肪酸、多种微量元素维生素和优质质。另外,豆中还含有异酮和植物激素,有调和肠胃、补气利尿的功效

推荐法】豆将炒熟豆放入瓷瓶中,倒入食浸泡。豆与食比例为1:2,严密封口后置于阴凉

是人们常用的调味品,其用价值也非常高。据有关医学载:,味酸微苦,温,有散淤、止、解毒、杀虫等功效。近代医学发现浸泡的食物防治疾病作用,特别是对高压、冠心病、尿病、肥症、感冒干咳延缓衰老有特殊作用

二、

凉,味甘,具有明显的清解毒、生津止渴的功效量低,含量为96%~98%,并且有降作用。对人来说,瓜是最好的亦蔬亦果的食物

瓜是很好的减肥食品,被称为“厨房里的美容剂”,年轻应多。经常食用瓜或将瓜切片贴在面部皮肤上可有效地对抗皮肤老化及减少皱纹的产生,因而备受的青睐。常食瓜还可防止唇炎、舌炎、口角炎等。

推荐法】瓜是大众喜食的亦蔬亦果之品。它可生食、凉拌,也可炒食。瓜也是人首选的食品之一。

饮食宜忌】瓜当果生时,不宜食过多。

瓜中维生素较少,应配合其他蔬果同时食用,以便均衡摄取营养脾胃虚弱、腹腹泻咳嗽者应少

有肝病、心管病、肠胃病以及高压的人不要量高的腌瓜。

对于友们来说,每天100~150克瓜是最好的。

三、

微寒,味甘,具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清解毒的功效

中的纤维素不仅能起到润肠、促排毒作用,而且能清除代谢过程中产生的自由基。

可以促进人体对动物质的吸收,是肥人的理想食物

现代营养研究表明,中所含的营养成分比较全面,所含丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动;在、冬季节空气特别时,会对人们的皮肤伤害很大,而中含有丰富的维生素,所以常可以起到较好的护肤养颜作用

推荐法】200克,干海米25克,植物、精、味精各适量。 将干海米用温浸泡发好;洗净,切成3厘米长的段。植物置锅中烧,放入炒至半熟,下入发好的海米,调入精、味精、,加些清后盖上盖烧透即成。

饮食宜忌】对于人们来说,每天100克的最好。

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