时间:2017-10-27 09:39:19 来源:健康二三事作者:的人点击:
一听到肾虚,10个男人9个怕。生活中,有很多男人每天经受着肾虚的烦恼,肾虚严重影响着男性的健康。那么哪些男人最容易患上肾病呢?
10种男人最易患上肾病
2、喝浓茶的人。
9、康复中的病人。
10、老年人。
得了肾病,也千万不要害怕,在日常生活中有很多补肾的食材,我们可以长期坚持吃,而且没有任何副作用。
1、山药
《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精”。所以,凡肾虚之人,宜常食之。
2、鲈鱼
我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
3、牛骨髓
《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
4、芡实
《滇南本草》载:干芡实能“止渴益肾,治小便不禁、遗精、白浊、带下。”对于肾虚者,芡实尤为对症。
5、黑米
做法:薏米50克、山药50克、茯苓30克、芡实10克、黑豆10克、枸杞5克。将这些食材洗净晾干,直接打磨成粉即可。如果觉得采购原料麻烦,可以直接选用茯苓黑米糊成品,每次取30g左右的茯苓黑米糊,用85℃的水冲泡,搅拌成糊状即可食用,可根据口味加入冰糖。
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