10个迹象出卖你的年龄!这些“减龄”食物比化妆品还管用

时间:2017-10-27 08:29:14 来源:包头新闻网作者:衰老点击:

导读:10个迹象出卖你的年龄!这些“减龄”食物比化妆品还管用2017-10-27 08:16 来源:包头新闻网衰老是生物随着时间的推移,自发的必然
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衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程

很多人第一次意识到自己“老了”,是发现记忆力大不如前,发际线后移和日渐增多皱纹

其实,衰老还有另外一些鲜为人知的信号

《生命时报》综合英国《每日邮报》报道,总结出10个身体变老的信号。对照着看看你中了几个?

受访专家

龙江省医学会老年病学会委员 田晓彦

10种体征预示衰老

1

耳鼻变大

骨骼不同耳朵由柔软有弹的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。

鼻子会变长,双也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年子得增大1码。

2

经常打喷嚏

在45~65岁人群中,至少有400万过敏鼻窦炎患者。过敏原是一大原因衰老是另一大原因

3

身上痣增多

40岁之后,衰老加速,脂溢角化病(老年斑)增多

专家表示,如果这些痣或皮肤色斑发生异常变化或出,一定要看医生

4

齿变长了

龈从40岁开始发生萎缩,齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。

彻底和用线清洁齿有助于防止龈萎缩。

5

睡醒时

睡眠几小时后或者午睡衰老症状之一。

60岁以上人群睡眠表现为脑后隐。专家表示,扑等常规止有助缓解病情

6

容易醉酒

代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降,肾分解酒精需要的时间也更长。

7

颈脉显现

颈部脉显现是衰老信号

由于骨质疏松衰老缘故,会变脖子部位相对也会缩短,导致管在脖子全部发生弯曲显现。

8

肥皂也会导致皮肤过敏

随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。

9

经常清嗓子

老人嗓子分泌液的腺体功能开始下降,嗓子润滑更差,容易发生刺激,导致更频繁清嗓子。

10

经常起夜

从50岁左右开始,无论男女,肾夜间产生的尿液增多,起夜更频繁。

专家建议,睡前两小时不要,睡前4小时不要喝太多的咖啡饮料

“五”抗衰老

饮食中多食物,能起到预防病,增食欲身体功效

“五食物豆、芝麻木耳米、蘑菇。

1

豆具有“补肾、补五、暖胃肠、壮筋骨、活化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效,对抑制高压、滋补强身、抗衰耐老,均有良好的疗效。

用米豆,每日早晨食用20粒左右,常年食用效果甚佳。

2

米中含膳食纤维较多,利于肠道蠕动。

米中的钾、镁等矿物质还有利于控制压、减少患心脑疾病风险

可以每周两到三次,也可以在每天的蒸米中加入米,做成软糯适口的“二米”。

3

芝麻

芝麻维生素E含量高,不仅能推迟细胞衰老延长细胞寿命,而且有利于减少面部皱纹消除动脉管上沉淀物,促进胆固醇代谢,对延年益寿卓有功效

4

木耳

木耳天然的抗凝剂,能阻止胆固醇在管上沉积和凝结。

最常见的法是凉拌木耳木耳,但是建议每周只2次左右。

米的表皮色素中富含酮类活物质,是米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用

5

蘑菇

蘑菇低脂肪、低量,防癌抗衰,多还能预防老年斑,适合老人体质

不同蘑菇有不同法,干菇炖,鲜菇扒适合爆炒,平菇适合素炒、做

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