时间:2017-10-26 14:43:46 来源:作者:点击:
1、油炸类
2、腌制类
所有的腌制食品都含有有毒物质
但不能说所有腌制食品都有毒
毕竟撇开剂量谈毒性的都是耍流氓
3、加工类
也随之进入体内
精制加工后的食品
4、饼干类
100g的米饭只有116大卡
而100g的奥利奥饼干有484大卡
汽水由香料、色素、二氧化碳合成
喝后有涨感,且刺激食欲
6、方便类
含防腐剂、香精,易损伤肝脏
7、罐头类
8、蜜饯果脯类
9、冷冻甜品类
含大量“三苯四丙吡”
是三大致癌物质之首
10、烧烤类
烤肉串中含有三苯四丙吡
这种化合物随食物进入胃后
与胃粘膜接触
熏烤肉食时
所以肉串不熟
会加重肝脏负担
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营养丰富且结构合理
黄瓜
内含内醇二酸
能加强胃肠蠕动通畅大便
且热量也较低
白萝卜
含有芥子油和淀粉酶
防止皮下脂肪的堆积
紫菜
脂肪含量低,易产生饱腹感
韭菜
中医称之为“洗肠草”
海带
营养价值很高
除维生素C外
均高出几倍、几十倍
绿豆芽
苹果含有果胶质
有助于降低胆固醇
同时还能刺激肠道蠕动,促进排便
赤小豆
大蒜
对酶的形成起抑制作用
从而减少脂肪酸和胆固醇的合成
(脂肪酸和胆固醇和合成离不开酶的参与)
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