时间:2017-10-26 10:50:29 来源:作者:点击:
那么你知道吃柚子有什么好处吗?柚子的营养价值有哪些呢?吃柚子有哪些应该注意的地方?不知道!那么我们就一起来看看吧,它可是水果界中减肥圣果呢!
营养价值
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。
柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。
现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者还有健体养颜功能。
适宜:患胃病、消化不良者、慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者、心脑肾病患者尤其适合。
禁忌:柚子虽好,但不可多吃。比如在吃药期间,就不能吃,特别是生病的中老年人更需要注意。
1.去冰箱异味
只需将柚子皮放在冰箱的各个角落即可。放个一两天,冰箱里混杂的肉味、酱料味等异味就都消失不见了。
2.泡茶喝
柚子皮洗干净后晒干,然后切成小块,放在阴凉的地方,像储存茶叶那样存放就好。
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