水果界的减肥圣果——柚子

时间:2017-10-26 10:50:29 来源:作者:点击:

导读:秋末之时正是吃柚子的好时节,柚子是很多人都喜欢吃的水果之一,也是公认的最具食疗效果的水果。那么你知道吃柚子有什么好处吗?柚子的营养价值有哪些呢?吃柚子有哪些应该注意的地方?不知道!
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末之时正是柚子的好时节,柚子是很多人都喜欢果之一,也是公认的最具食疗效果果。

那么你知道柚子什么好处吗?柚子营养价值哪些呢?柚子哪些应该注意的地方?不知道!那么我们就一起来看看吧,它可是果界中减肥圣果呢!

营养价值

柚子含有类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪柏酮、柏内酯等。柚子营养丰富,每100克可食部分,含分84.8克、质0.7克、脂肪0.6克、碳化合物12.2克、量57千卡、粗纤维0.8克、41毫克、磷43毫克、0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏酸41毫克。

功效

中医认为,柚子味甘、酸,寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。

现代医研究发现,柚中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有、降脂、减肥、美肤养容功效

经常食用,对高压、尿病、管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥者还有健体养颜功能。

柚子适宜禁忌人群

适宜:患胃病消化不良者、支气管炎、咳嗽、痰多气喘者、心脑肾病患者尤其适合

禁忌柚子虽好,但不可多。比如在期间,就不能,特别是生病的中老年人更需要注意

柚子后,皮还可以这样用

大家柚子后,柚子皮可以试试这样做,也是很实用呢。

1.去冰箱异味

只需将柚子皮放在冰箱的各个角落即可。放个一两天,冰箱里混杂的味、酱料味等异味就都消失不见了。

2.泡

柚子皮洗干净后晒干,然后切成小块,放在阴凉的地方,像储存叶那样存放就好。

了的时候,可以拿出一点冲或者煮喝,柚子可是有健脾消食的功效

柚子皮和红一起煮,还可以纾解发汗,具有治疗伤风感冒功效

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