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常吃这几种食物，清松排除体内的血液垃圾！「值得一看」

时间：2017-10-25 19:34:07 来源：午夜狂嗨骚年作者：海带点击：

随着现在生活条件的改善，人们吃的也变得十分丰富，很多人一步入中年就开始面临三高的问题，而三高问题的根源就来自于我们血液流通不顺畅。血液是滋养身体的源泉，它遍布全身的组织和器官，如果血液中‘垃圾’太多不顺畅，极易引发像三高这样的身体问题，所以我们要及时清理血管垃圾，其实我们可以注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：

1.绿茶

绿茶

绿茶在我国被誉为“国饮”。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

2.海带

海带

海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，不仅能帮我们很好的清理血管垃圾，还能很好的预防脑血栓，同时海带还具有很好的降胆固醇和脂蛋白的功效，能帮我们将三高降下去，除此之外海带还对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。

3.蜂蜜

蜂蜜

蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖和维生素等，营养非常容易被人体吸收。葡萄糖和果糖可以增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。降低胆固醇，防癌抗癌 魔芋能使小肠酶分泌增加，加快清除肠壁上沉积物，使其尽快排出体外。

4.猕猴桃

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

5.燕麦片

燕麦片

燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能够减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。 燕麦片还带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，可以很好地促进肠胃消化，并且饱腹感强，对瘦身减肥很好。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

6.蒜头

蒜头

很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

小贴士：

1.患有甲亢的病人不可以吃海带，因为海带含有的碘元素十分的丰富，如果食用则会加重病情，孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

2.蜂蜜勿空腹食用，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

3.肤质过敏者要小心服用燕麦片。结语

从以上我们可以看出在生活中有许多常见的食物都能够有效的排除人体内的血液垃圾，只要我们注意饮食健康，我们身体内血液垃圾就会慢慢被排除，最后小编祝大家都能够拥有一个健康的身体。

同样是减肥，别人瘦了你还胖着，就因为你的午餐不是这样吃的！

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