这些魔法食物轻松帮你冻住年龄保持美丽

时间:2017-10-25 09:57:45 来源:环球网作者:环球点击:

导读:这些魔法食物轻松帮你冻住年龄保持美丽2017-10-25 09:30 来源:环球网1.少吃脂肪:以鱼、海鲜、禽类作为主要肉类,少吃猪牛羊肉;
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1.少脂肪:以海鲜、禽类作为主要类,少猪牛羊;另外,以蜂蜜、果代替也是一个好办法。 (来自:环球网)

2.高钾低:多香蕉、海产品等含钾量高的食物;用紫等本身有咸味的天然食物代替食调味。 (来自:环球网)

3.或少精细食粮:食品加工过程越多,营养损失也越多,对抗衰老无益。 (来自:环球网)

4.增加生食:可不是让你天天都片哦!所谓生食,主要是指瓜果,在保证干净情况下,能生尽量生,以免损失维生素和矿物质。 (来自:环球网)

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