时间:2017-10-24 18:58:06 来源:作者:点击:
秋天是红薯收获的季节,热乎乎甜甜的简直是太美味了。但是很多人觉得红薯含有大量的淀粉吃了就会变胖,所以都敬而远之。其实红薯的很多成分都是有助于减肥的,只要食用的方法得当,减肥效果是非常棒的。
红薯中含有大量的食物纤维,食用后会促使肠胃活动,帮助食物快速的通过肠道,防止脂肪等的堆积。肠胃活跃就会消除便秘和促进代谢,帮助更好的燃烧脂肪。
抗性淀粉
红薯中的淀粉总让人觉得吃了会变胖。但是当红薯放凉了之后淀粉会变成抗性淀粉,不仅不会变胖还会帮助瘦身哦。
抗性淀粉不容易被消化,并且红薯中的食物纤维还会帮助食物快速的通过肠道,这样抗性淀粉就很难被身体吸收了。
有的时候肥胖不是因为脂肪而是浮肿。所以消除浮肿就可以变瘦哦。并且浮肿会阻碍身体的循环和代谢,只要消除浮肿就可以提高脂肪的燃烧率。
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