人的保质期,看完一身汗!!

时间:2019-04-27 23:52:52 来源:政商内参公号作者:保质期点击:

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人体是一台机器,它是由若干个零件组成,每个零件都有它的使用期限,身体器官也是一样,它们也是有保质期的。英国《每日邮报》曾载文,刊出多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限。尤其是,更加要了解。

1、乳房

保质期:35年

人到了35岁,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。从40岁起,女人乳房开始下垂,乳晕急剧收缩。随着年龄增长,乳腺癌发生的几率也会增大。

如何防护

曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示 :要想延长乳房的保质期,平时多一些质含量高的食物,同时配合乳房按摩,会加强乳房液循环,提高代谢能力,使局部骨丰满,且富有弹

2、皮肤

保质期:25年

随着生成胶原的速度减缓,皮肤在你25岁左右就开始自然衰老年龄的增长和皮肤屏障功能的退化,还会出现皮肤过敏湿疹,皮炎,老化和色素沉着等皮肤问题

如何防护

英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍,保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护皮肤的屏障功能,平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液,可以有效提升皮肤免疫力,让肌肤变得坚韧。

3、生育能力

保质期:35年

由于卵巢中卵的数量质量开始下降生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄,使得受精卵难以着生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚男人由于精子质量下降其配偶流产的可能更大。

如何防护

美国科学研究发现补充一氧化氮能够帮助保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄的可受孕时间窗口期,还可以用来提高体外受精卵子受孕率,预防大龄怀孕后所出现的常见妊娠问题,如习惯流产

4、大脑

保质期:20年

随着年龄增长,大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调大脑功能造成影响

如何防护

自由基是大脑的敌人,抗氧化剂能够中和自由基,从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击,保护神经细胞功能。叶中的抗氧化剂数量惊人,多饮能使大脑沐浴在抗氧化剂当中,有效地延缓大脑退化。

5、味觉嗅觉

保质期:60年

我们一生中最初上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁,我们的味觉嗅觉逐渐衰退,部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加速度。

如何防护

要获得食物的美感,就要注意保护味觉嗅觉机能不受损害,长时间味道重的食物,会使味觉变得麻木,且口味会越来越浓重。向自己的周围提出清淡口味食物的倡议,多选择含锌元素食物,因为锌能提高味觉敏感

6、肠

保质期:55年

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用,肠内友好细菌数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。随着我们年龄大小肠的消化液流动开始下降,发生便秘几率便会增大。

如何防护

保持肠道年轻,首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择运动项目并持之以恒,常做俯卧、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道提前老化。

7、

保质期:20年

活量从20岁起开始缓下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时,普通每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气,而到了70岁,这一数字降至1品脱(约合473毫升)。

如何防护

法国的一项调查结果认为,“食物”对部特别有好处,比如银耳、萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓部功能退化,起到让更年轻的作用

8、心

保质期:40年

随着我们的身体日益变老,心向全身输送液的效率也开始降低,这是因为管逐渐失去弹,动脉也可能变硬或者阻塞,之后输送到心液减少,引起心绞。45岁以上的和55岁以上的病发作的概率较大。

如何防护

维护心健康,明什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼生活习惯危害遗传因素更大。每天多做一些改变,通过改善饮食、积极锻炼应对社交环境压力,就能使心强壮年轻。

9、肝

保质期:70年

似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官,肝细胞的再生能力非常强大。切除一块肝后,3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病,那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

如何防护

保护的两大要诀是“管住嘴、迈开”,少食物,坚持高维生素、高、低脂肪、低饮食原则适量运动:跑、速步行、骑自行、打羽毛球、游泳运动都对保护有利,而酒精是肝的“天敌”。

10、肾

保质期:50年

肾过滤量从50岁开始减少,肾过滤可将流中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤量是30岁壮年的一半。

如何防护

保护就要充分的休息,饮用过滤,一个月一天只果或,让肾休息的机会。冬天避免受寒,按摩按摩部。适量憋尿,每天需喝1500~2000ml的,保持每天的尿量在1500ml左右。

11、骨骼

保质期:35年

35岁骨质开始流失,进入自然老化过程。绝经后的骨质流失更,可能会导致骨质疏松骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。

如何防护

大量研究证明,体育锻炼,特别是跳跃形式练习,在提高骨密度中起着重要的作用运动预防骨质疏松是有效的,还可以改善骨骼液循环,增强骨骼的物质代谢,提高骨的弹和韧,推迟骨细胞的老化过程

12、齿

保质期:40年

我们变老的时候,我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌,唾液减少,我们的齿和龈更易腐烂。周的龈组织流失后,龈会萎缩,这是40岁以上成年人常见的状况

如何防护

使齿保持健康状态,请每年两次洗,让你的齿远离细菌,可使坚固、灵活而不会萎缩。另外,一定要选择合适刷及缝拉线清除垢,如果你时是来回刷而不是转着刷,就可能使过早萎缩。

13、眼睛

保质期:40年

随着视力下降眼镜成了众多年过四旬中年人的标志特征--远视,影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学科学教授安德鲁·罗特表示,随着年龄的增长,眼部肌变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降

如何防护

眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,除了涂抹眼睛消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊,对恢复视力很有帮助

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