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别傻傻节食减肥了，平时多吃这种药食两用的中药，排出毒素又瘦身

时间：2019-04-26 07:37:50 来源：健身减肥助手作者：山楂点击：

人们现在的生活水平越来越好，美食也越来越多，所以生活中有肥胖症的人也多了起来。人为什么会肥胖症呢？当人体摄入的热量超过所消耗的热量，剩余的热量便会转化成脂肪囤积在体内，而肥胖症便是体内堆积过多的脂肪，且达到影响健康的程度。其实，归根到底就是吃得过多，又不爱运动，这就是导致肥胖症的主要原因。

肥胖症和许多致命疾病息息相关，高血压、糖尿病、高脂血症都和肥胖如影随行。中医将肥胖大略分为胃热痰浊型（也叫实胖）和脾虚湿阻型（也叫虚胖）。

胃热痰湿阻型又称暴食型肥胖，多见于暴饮暴食，狼吞虎咽，喜欢吃油腻食物的人。主要表现为肚子肥大，脂肪较结实，胃口极佳，但吃完后很快肚子又饿，容易口干舌燥、口臭、怕热，胃部及肚脐周围肿胀难受，小便量少，大便黏稠，便秘等。治疗上以泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂为主。

脾虚湿阻型又称水肿型肥胖，多见于喜食重口味或喜食冰冷寒凉之物的人。多为臀部及下半身肥大，脂肪较松软，吃得不多却易发胖，眼睑易浮肿，头部重胀甚至眩晕，舌苔白厚，舌体胖大，疲倦乏力，稍微一动就会喘个不停，四肢浮肿，腹部容易胀气，小便量少，排便不顺畅，感觉排不干净，大便稀软如烂泥。治疗上以健脾益气、利湿消脂为主。

如果得了肥胖症怎么办？那就要开始减肥了。平时尽量做到少食多餐，加强自身锻炼，让自己每天摄入的热量，低于消耗的热量，慢慢地把脂肪减下来。中药养生，别傻傻节食减肥了，平时多吃这种药食两用的中药，排出毒素又瘦身，它就是山楂。

山楂含有解脂酶，吃太多肉类或山楂含有解脂酶，吃太多肉类或油腻食物而消化不良时，可用山楂来化食积，有助于胆固醇的转化。山楂还可利胆汁，促进胃液分泌，是消化健胃用药。它的果胶含量居水果之冠，在肠道里可以吸附不好的细菌、毒素，并把它们排出体外。山楂也是防治心血管疾病的用药，可以舒张血管，增加动脉血流量，降低胆固醇和降低血压。

对症药方：山楂含有多种有机酸，能保护其中的维生素C，即使加热也不至于被破坏，可直接冲泡饮用。针对多数肥胖患者，合并有胃热及脾湿型，可以加上润肠通便的炒决明，健脾消肿的黄芪、玉米须、茯苓等，以达去油解腻、清胃通肠、祛痰消肿的功效。减肥期间想吃甜品又怕胖的人，可用味酸带甘的山楂搭配橙子做成甜品，但是橙皮不要去掉，因皮含有橙皮苷成分，不仅能降血脂，还能软化血管、预防心血管疾病。

食用禁忌：山楂以果实大，皮色红，果肉厚，干燥者较理想，孕妇、脾胃虚寒者慎用。

美味的豆芽培根卷，喜欢的可以试一下

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