时间:2019-04-25 08:31:54 来源:960官方商城作者:咸味点击:
俗话说“无米不成炊,无盐不成味”。但是,生活中经常烹调的人都会遇到这种情况,在烹调菜品或汤的时候,手一抖,不小心盐放多了。如果遇到这种情况要怎么办呢?还有补救方法吗?别着急,看小编来给大家支招!
加入吸味食材
如果煲汤时盐放多了,我们的第一反应是加水,这样确实会减少咸味,但也会冲淡了汤味。其实最好的方法就是把一个土豆切成厚块放到汤里,煮几分钟后捞出来。因为土豆容易吸味,而本身也没有异味,它不仅可使汤变淡,还不会破坏汤原有的味道。在这个过程中汤的咸淡可以随时掌握,如果加一个土豆,汤还不够淡,可以根据情况再加一个或者两个,直到咸淡合适。
其实处理咸汤的方法有很多,原理在于放入吸味的食材,根据汤的口味,放冻豆腐、水煮蛋、番茄等都可以达到把咸汤变淡的效果。还可以找块干净的纱布,包上两茶匙的大米,放在咸汤里搅拌煮一下,盐分就会被吸收进去,汤自然就变淡了。
甜味中和咸味
甜味可以中和咸味,还能让咸味变得比较柔和,吃起来略带一点回甜。有实验证明,在1%~2%的食盐溶液中添加10%的糖,几乎可以完全抵消咸味。因此,炒菜时盐放多了,可以加少量的糖补救,注意一定不要加多。需要提醒的是,这种方法不能让你少吃盐,反而增加了糖的摄入。如果吃了用这种方法处理的菜,接下来的一餐甚至好几餐都要减少盐和糖的摄入。
要想从根本上避免“盐不小心放多了”的情况发生,建议大家使用限盐勺(最好2克标准的),很多超市都有售卖。每人每餐1勺盐(2克),全天不超过3勺盐(6克)。烹调之前先看一下此次就餐人数,计算一共可以用多少盐,统筹安排。
虽然每个人都离不开盐,但吃盐太多又物极必反。根据中国营养学会建议,我国成年人一天的食盐摄入量不应超过6克。食盐过量会增加高血压、脑血管病的风险,因此建议控制盐分摄入总量。专家提示,家中应该常备控盐勺,注意观察食物包装标签中盐及钠的含量,减少在外用餐次数。
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