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人过30最怕血管堵，不想血液血管堵塞，多吃1带1卜1豆1谷

时间：2019-04-25 00:42:33 来源：梦笔三生作者：血管点击：

这随着年纪的增长，有时候血管也会变的没有弹性，还有就是会有很多的垃圾产生，所以吧，如果不想血管被堵塞，或是说不想血液被那些垃圾感染，还是时常吃着点清理体内毒素的食材吧。

一带：海带

海带应该多吃着点才是，这海带里面也有丰富的营养物质的，它里面有岩藻糖苷和昆布素，还有碘物质，这些物质可以说是很强的抗氧化物质，它们可以去除粘附在血管壁上的多余脂肪酸，还可以清除血管内的毒素细菌呢，所以说要时常吃着点才是。

一卜：萝卜

萝卜可以多吃着点，这萝卜也是有很多营养的，对我们的身体也是蛮好的，就比如维生素，植物蛋白，维生素C和叶酸等这些营养物质和抗氧化物质，它们能疏通血管中的垃圾，同时还有防止血管中脂肪沉积的作用，还可以清除血管内垃圾的。

一豆：黑豆

黑豆蛮不错的，同绿豆，还有红豆一样，对我们的身体都是非常有营养的，且这黑豆里面还含有花青素这种物质，这种物质对人的身体作用蛮大的，它可以将血管血液中那些垃圾吸附出来，对此啊，要多吃着点才好。

一谷：燕麦

燕麦具有比较丰富的葡聚糖，这是可溶纤维，可以清除肠胃中的胆固醇，有助于降低血管的粘稠度，能够帮助软化血管，清理血管垃圾，保护血管的正常功能。另外，燕麦中含有大量的膳食纤维和蛋白质，能补充充足的能量，饱腹感很强，可以减少脂肪的摄入。

其实，这些都是蛮不错的好食物，而且营养也是超级高的，为此啊，要多吃着点才行，这样可以吸收更多不同的好营养呢。

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