关于谷雨的那些事

时间:2019-04-24 17:45:07 来源:秦建国中医教授作者:谷雨点击:

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最近气温比较持续地稳定在25°左右,看了看日历,发现谷雨就要来了。谷雨是春季最后一个节气,是春到夏的转折。在这百争艳、柳絮漫天的日子里,想必大家都心情舒畅。最好就是有个小长假,可以满足内心对外面世界的渴望。

关于谷雨,有很多习俗。比如青年妇女走村串亲,相互探望,叙旧谈新,俗称“走谷雨”;南方一些地方还有制“谷雨”的习俗。谷雨是谷雨时节采制的春,又叫二春。春季雨量充沛,梢芽叶肥硕,颜色葱翠鲜活,香气沁人心脾;还有一些沿海地区有“祭海”的传统,因谷雨时节是海还暖之时,百行至浅海,是渔民下海捕的好日子,俗话说“骑着谷雨上网场”。所以这天渔民会举行海祭,祈祷海神保佑,更期待渔利丰收;在河南,牡丹也被称为“谷雨”。河南至今流行“谷雨三朝看牡丹”的习俗。谷雨时节,各地人民会人们徜徉在海中,感受“唯有牡丹真国色,开时节动京城”的繁荣。中国的很多习俗,多与相关,所以再来谈谈习俗。最近是香椿嫩芽初绽之时,香椿也是深受广大人民群众的喜,尤其是“香椿炒”,更为家喻户晓。

介绍了这么多习俗,咱们再来说说如何过好这个节气

适温穿衣

这个天气好像不适合春捂冻了,各位美的小美女们纷纷大换装,各种五彩缤纷的裙子看得人眼缭乱,貌似忘记了前几天清明节被 “冻成”的经历。气温升较,不能春捂太过,15℃是春捂的临界点,超过就要减衣不要再捂了,以防诱发"春火"。但是该季节还是昼夜温差较大,希望美人士还是要自备外套。最紧要的是适温保暖,尤其是腹及踝膝关节

饮食有常

春夏相交之际,也是胃病易发阶段天气回暖,加之对冰激凌等冷食的偏,很多人喜欢贪凉食,会导致脾胃虚寒。刚刚有提到香椿的习俗,香椿有生发,如果自身有“上火”的表现,比如外感风痰浊涕、咽咳剧,口舌生疮等均须避之不食。谷雨后空气湿度加大,容易让湿邪侵入人体,造成胃口不佳、重如裹、关节酸重等症状。中医认为祛湿要从健脾补脾入。阴陵泉是脾经的合穴,也是祛湿要穴。该穴位于人体小内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。每次左右穴位按摩60下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸胀为适度。

晨饮温

天气,体内分消耗较多,晨起可以补充一杯温,量大概200ml左右即可,补充身体缺乏的分,且助于洗涤胃肠。

运动有度

一年四季皆可运动,但是春交夏的季节适宜运动,因为温度适宜。既无寒风侵袭,又不会烈日暴晒。伴随着鸟语香,一路运动一路心情舒畅。此时运动量不要太多,微微汗出即可。在谷雨时,如果出汗过度,会影响夏季时气健康。此时,应遵循“散形骸,勿大汗,以养气”的原则,可以选择踏青、跑等运动方式运动过后,注意拉伸筋骨,晚间也可温,以缓解双足疲劳及促进全身经络流通。

避免过敏

杨柳依依,絮漫天。对文人雅客必是吟挥毫的绝佳场面。但于过敏体质之人,自是避之不及。眼酸流泪、鼻塞流涕、哮喘憋、面部斑疹等等。从医学角度来说,最好的办法就是避免接触过敏源。对于鼻炎患者,可以用冷每天早晚用冷洗鼻和揉搓两侧鼻翼,可改善膜的液循环,有助缓解鼻塞打喷嚏过敏鼻炎症状

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