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女性肚子鼓鼓不好看，多吃此菜，气血足了，视力好了，甩掉大肚腩

时间：2019-03-05 13:12:06 来源：农村图片作者：茼蒿点击：

女性肚子鼓鼓不好看，多吃此菜，气血足了，视力好了，甩掉大肚腩，一起来聊一聊吧。

今天小编为大家伙推荐一道老少皆宜的美味蔬菜，可以炒食还可以做火锅配菜，此菜嫩叶碧绿，鲜香嫩脆，营养价值丰富，它就是茼蒿菜，又叫做皇帝菜或者菊花菜，此菜食药两用，皆宜健脾开胃，降血压，降血糖和养心安神的作用，对于我们的健康都非常有益，接下来小编带着大家伙来聊一聊关于茼蒿的相关知识吧。

【食用茼蒿菜的养生功效】

功效：茼蒿菜是冬季养生的滋补食材，此菜中富含大量的胡萝卜素和氨基酸，脂肪等成分，人们食用此菜能够及时补充能量，黄调理脾胃，促进消化的作用，而且茼蒿菜还被誉为“健脑菜”，食用此菜还能够起到补充钙铁含量，起到益智健脑的作用，早知早健康。

其次，茼蒿菜是一种高营养的保健蔬菜，其中胡萝卜素的含量居蔬菜之首，常食此菜能够起到养心安神，稳定情绪，预防记忆力下降，结合鸡蛋或者猪肉搭配，能够预防视力下降，预防夜盲症，眼睛明亮了，早知早好。

另外，茼蒿菜中富含大量的粗纤维物质，能够有效的促进肠道的蠕动，帮助排出体内毒素，起到清肠排毒，减肥瘦身的作用，甩掉大肚腩，女性可以多食。

除了上述的功效以外，常食茼蒿菜还具有降血压，降血糖，清痰润肺的功效，而且此菜富含钙铁等元素，比菠菜还要高，能够预防贫血，滋补气血，让身高越来越高。

禁忌：虽然茼蒿菜的营养价值非常出色，但是脾胃虚弱的人不宜食用此菜。

你们吃过茼蒿菜吗？你们老家有没有呢？

尾如燕翦，骨软肉白，味美于诸鱼——鲳鱼

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