时间:2019-03-05 13:12:10 来源:光明网作者:首页点击:
保护牙齿是人们吃芋头的重要好处之一,它含有多种微量元素,其中微量元素氟是一种最重要的存在,经可以清洁坚固牙齿,也能预防蛀牙,平时经常食用可以预防多种牙科疾病的发生。
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;芋头既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做汤,各种方式烹饪都很美味。
3、有利健康
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高。而且还含有丰富的黏液皂素及多种微量元素。
你们都学会了吗?
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