老人爱吃的此种食物,保护牙齿、帮助消化,早知早受益

时间:2019-03-05 13:12:10 来源:光明网作者:首页点击:

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老人的此种食物保护齿、帮助消化,早知早受益

1、保护齿

保护齿是人们的重要好处之一,它含有多种微量元素,其中微量元素氟是一种最重要的存在,经可以清洁坚固齿,也能预防,平时经常食用可以预防多种疾病的发生。

2、帮助消化

含有一种天然的多植物胶体,能增进食欲帮助消化,有止泻的作用;芋既可做主食,又可做,蒸食、做,各种方式烹饪都很美味

3、有利健康

中富含质、、磷、、钾、镁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高。而且还含有丰富的液皂素及多种微量元素

你们都学会了吗?

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