下饭的素菜菜谱,手撕包菜,一道非常好吃下饭的家常素菜,动手吧

时间:2019-03-05 11:36:54 来源:cooking美食菜谱作者:卷心菜点击:

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是一道家常,非常下

需要食材

1颗,里脊50g,玉米(辅料)3勺,(辅料)1勺,生抽(辅料)1勺,(辅料)2勺,蚝(辅料)半勺,料酒(辅料)半勺,玉米淀粉(辅料)半勺

做法步骤

1.成块,洗净

2.里脊切片,加料酒,玉米淀粉用抓匀,腌制10分钟

3.生抽,蚝调成汁

4.锅,倒入片翻炒至变色

5.加入调好的汁

6.放入翻炒

7.炒熟即可

卷心提高人体免疫力预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌中,卷心排在第五位。

新鲜的卷心中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,对咽喉、外伤肿、蚊叮虫咬、胃有一定的作用

卷心中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多卷心,还可增进食欲,促进消化预防便秘

卷心也是尿病和肥患者的理想食物

卷心和其他芥属都含有少量致甲状腺肿的物质,可以干扰甲状腺对的利用,当机体发生代偿应,就使甲状腺变大,形成甲状腺肿。卷心的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食消除,如用、海、海藻和海产品补充

优质卷心相当坚硬结实,放在上很有分量,外面的叶片呈绿色并且有光泽。但是,春季的新鲜卷心一般 得有一些松散,要选择灵且 柔软的那种。

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