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农村里很多，城里有钱也买不到的养生食材，每天一杯大小病都不见

时间：2019-03-05 08:43:57 来源：炎炎妈妈说美食作者：蒲公英点击：

在农村，车前草是很常见的，它的繁殖是多并且也很快，很多人都会采摘晒干用来泡茶喝。野生的车前草比其它人工栽培的花草药更能增强人的抵抗力，也比较绿色环保。车前草味甘、性寒，长期大小便疼痛、有膀胱结石的人要多喝一些，它具有清热利尿消肿的作用。抽烟痰多的人，可以通过喝此茶来祛痰。

马齿菜大家应该都很熟悉，平时家里包饺子也会用上的。马齿菜被称为“天然抗生素”，对清热、消炎有着很大的作用。女性当做养生茶来喝，会有延缓衰老的功效。马齿菜还有很多多种食用方法，凉拌、煲粥和泡茶喝，效果都是非常好。老年人比较容易得糖尿病、心脏病之类的，吃马齿菜会有预防作用。高血压患者吃了会帮助降低血压。

雪菊中含有多种人体必需的矿物元素，比一般花茶的功效要好。雪菊泡茶，茶香汤色绛红而清透，味道甘性凉，夏天喝了能去口臭、清热解毒和活血化疲。三高人士喝雪菊茶，可以降血脂血压血糖。平时肠胃不好、睡眠不好的人每天坚持喝上一杯，长时间肠胃和睡眠质量都会有很大的改善，女性多喝可以帮助排毒美白。

夏天湿气会比较重，小毛病就越来越多。古人在三伏天的时候，就有薄荷叶来泡茶喝。薄荷叶茶是具有增强体力，镇静作用的，也能起到安神养身的效果。容易出汗、中暑和口渴的人，泡薄荷茶可以加入冰糖、柠檬，然后放进冰箱冷藏十几分钟。茶是冰冰凉凉的，更能够帮助解暑、清热。把薄荷叶搭配着花草茶喝，去口臭效果会更加好。

蒲公英茶又名婆婆丁根茶，含有很高的药用、食用和营养价值。其中蒲公英茶的维生素含量最高，能够强化人的肝脏和降低胆固醇。另外，蒲公英茶还可以帮助消除水肿。对于女性来说，蒲公英茶能够帮助消化不良和便秘等症状，也能帮助母乳的分泌。蒲公英也会被用来制作化妆品，所以多喝蒲公英茶也能对皮肤有好处。

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