时间:2019-03-05 05:18:36 来源:九港人作者:老年痴呆点击:
老年痴呆症又叫阿尔茨海默病,它是一种神经系统退行性疾病,患这种病的人都会出现记忆力变差,行为障碍,认知功能下降,生活能力下降等一些全面性的痴呆表现。从电视或手机等各大平台上我们常常能看到一些寻人的报道,很多老年人因为患了老年痴呆,从家走出去之后就再也没回来,给家人们带来了无比的痛苦。但是每位老年人都不想患上这种疾病,谁不想年老时也能够有自理能力不给别人添麻烦呢?所以说预防老年痴呆症是非常重要的,步入中年或者是即将步入老年的人群,做到下面几点能有效预防老年痴呆:
①少吃这些东西
很多食物对于老年痴呆是有不良作用的,比如说油条,油条中含有矾,而粉条中也含有矾,铝矾对于老年痴呆是非常不好的,如果经常食用含这些重金属的食物,无疑是增加了患老年痴呆的几率,所以中老年人饮食中应该尽量去避免。
②做有氧运动
运动对于任何人来说都是不可或缺的,特别是中老年人,养成良好的运动习惯对于一些疾病的预防,和身体的健康状况都是有利的。根据老年人的身体状况,可以做这些有氧运动,比如散步半小时或者是游泳、自行车、广场舞、太极拳都是非常适合老年人的有氧运动。
③勤用脑
无论哪个器官,用的少就会出现退化,大脑也是这样,如果能经常做一些益智的活动,勤用脑,多思考,那么无疑可以延缓大脑的衰老,增强脑力预防老年痴呆。中老年人可以多下下棋、写写字。
不管是高血压,高血脂还是糖尿病,这些中老年患者更容易患上血管性老年痴呆,所以说对于这些血管疾病的治疗是非常重要的,一定要积极配合。
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