每日一膳|清肺润肺,每天泡它一杯!

时间:2019-03-03 21:19:59 来源:华源堂健康食品作者:玉竹点击:

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说起养生滋补,大家想到的都是燕窝、冬虫夏之类的比较名贵的滋补品,其实,有些“廉价的”,甚至是不怎么的小植物,同样可以有很好的养生效果

今天,就给大家介绍几种,搭配在一起,泡杯喝,可排肝毒,降尿酸,止咳平喘,最主要的是几乎不怎么,都是常见的小植物

一,玉竹

养气补之品,玉竹补而不腻,不寒不,故有"补益五,滋养气,平补而润,兼除风"之功,常服玉竹可抗衰老,延年益寿。

玉竹味甘,微寒。入、胃经。具有养阴、、除烦、止渴的功效。治病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发、消谷易饥、小便频数等。

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干咳

玉竹甘润,能养阴,微寒之品,并略能清,适用于阴虚干咳少痰、咳声音嘶哑等症,常与沙参、麦冬、桑叶等品同用。

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安神除烦

《日华子本》曰,玉竹“除烦,止渴,润心,补五劳七伤虚损”,可用于伤心阴之烦多汗、惊悸等证。现代医学认为,玉竹含强心苷及粘液多(玉竹粘多、玉竹果聚等),有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素作用,可以起到宁心安神的作用

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养胃生津

玉竹又能养胃阴,清胃,主治伤胃阴,口干舌食欲不振,常与麦冬、沙参等品同用;治胃津伤之消渴,可与石膏、知母、麦冬、天粉等品同用,可共收清胃生津之效。

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润泽肌肤

科学研究发现,玉竹富含维生素A类物质和粘液质,维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况,使之柔软润滑,从而起到美容护肤作用,经现代医学研究证实,玉竹还有消散皮肤炎症以及延缓皮肤衰老功效,非常适合美的女士食用

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玉竹在《神农经》中被列为上品,是中医治疗“消渴症”的常用物。“消渴症”用西医的说法即“尿病”,近年来的研究表 明,玉竹的提取物有降、降压等多种作用

二,桔

又名铃铛,因其含苞待放时的造型形似铃铛而得名。桔是一种优美的植物观赏价值高。而除此之外,桔也有着许多的食用功效用价值。

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咳嗽痰多,不畅辛散苦泄,宣开气,祛痰,无论寒皆可应用。风寒者,配紫苏、杏仁,如杏苏散(《温病条辨》);风者,配桑叶、菊杏仁,如桑菊饮(《温病条辨》);若治痰滞痞,常配枳壳用。

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咽喉肿,失音。能宣泄邪以利咽开音。凡外邪犯,咽失音,咽喉肿毒盛者,可配射干、马勃、板蓝根等以清解毒利咽。

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痈吐脓。散上行,能利气以排壅之脓痰。治咳嗽。咯痰腥者,可配甘用之,如桔(《金匮要略》);临上可再配冬瓜仁等以加强清排脓之效。

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有镇咳作用,有增强抗炎和免疫作用,其抗炎强度与阿斯匹林相似;提物能增强巨噬细胞的吞噬功能,增强中细胞的杀菌力,提高溶菌酶活;对应激溃疡有预防作用

三,蒲公英

1.清解毒 可用于毒证,尤善清肝治疗目赤肿,以 及多种感染、化脓疾病

2.消痈散结 治疗毒壅结于肌所致的痈肿疮毒,高不退。对乳痈有良效,能解毒散结通乳,可内服或外敷,常配金银等同用。另外还可配大、丹皮治疗肠痈。

3. 蒲公英根泡,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精肝损伤有显著效果

自制:蒲公英玉竹桔

【材料】蒲公英根、玉竹根、桔

做法

1、以上材料全部洗干净,要多清洗几遍,避免泥沙残留;

2、将每一样都切成5-10毫米的小段;

3、切好后,分别用锅蒸煮一下,晾晒;

4、晾晒至半干后,分别用锅烘干炒制成

5、取蒲公英根、桔、玉竹按2:2:1的比例,制成蒲公英玉竹桔即可。

6、每日用冲泡饮即可。

此三者搭配对润利咽、生津止渴,对支气管炎及溃疡有一定的预防治疗效果,非常适合吸烟者作为代饮饮用

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