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早餐喝豆浆不如喝“它”，早起10分钟，温暖一整天，提神又补脑

时间：2019-03-03 21:03:51 来源：美食兰子作者：银耳点击：

早餐喝豆浆不如喝“它”，早起10分钟，温暖一整天，提神又补脑

以前看电视剧，香港人不管早餐还是平常都喜欢喝糖水，我还纳闷是为什么呢，现在了解这个中医食疗学之后呢。当然都会理解他们，他们真的是很聪明，因为糖水的那个养阴生津止渴。

糖水用银耳一起煮是最有营养最好喝的，并且口感还好。但是很多小朋友并不喜欢那问题其实并不是在糖水或者银耳上面而是你的做法出现了问题，下面小编教你们一种，让你们孩子喝完平常主动让你做的那种，早起10分钟，舒畅一整天，提神又补脑，配点馒头包子当早餐，一天营养足足。

食材：玉米 银耳

1.提前起来将银耳泡发

2.玉米剥粒，银耳切除蒂部然后切成碎末

3.玉米银耳放入醇浆机里

4.加入适量的水，银耳出胶特别多，所以加入的水比平时打豆浆稍微多一点。

5.设置养生汤，半小时即可

小提示：银耳润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。老少皆宜

一碗营养又美味的银耳玉米羹就做好了，妈妈们学会了吗，关注我每天更新孩子们喜欢吃的家常菜，做好他们的后勤补给，使孩子们的成绩节节升高！

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