夏天吃水果要注意, 几种是“发物”, 尤其最后一个很容易忽视

时间:2019-02-26 14:27:42 来源:瘦身小魔王作者:发物点击:

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夏天果“狂欢季”,天气的时候,果解乏又止渴,很多人都有在果的习惯。大多数果都含有丰富的维生素和矿物质,能很好地补充人体每日需要的一部分营养适量一些果能帮助维持身体的新陈代谢,对人体好处多多。很多美人士更是把果当,宁愿主食,,也要果。

果虽然好,但并不是所有人都适合。尤其是这4种果,在民间认为它们是果中的“发物”,多了会上火,以及不利于疾病康复。特别是最后一个因为太常见,很容易被忽略。

第一种“发物”:榴莲

民间常说:“一只榴莲三只鸡”,意思榴莲大补,很适合补品。这个说法有一定的道理,因为榴莲,具有活散寒、滋阴补虚、健脾补气的功效。对于体质比较寒凉的人来说,榴莲的确有一定的补益作用,但是一旦过多地食用榴莲,很容易导致上火健康人每天榴莲最好不要超过3瓣多了会导致龈肿、流等症,因此人们认为榴莲是“发物”。

一般来说,发物都不适合病人,但是榴莲对于经、产后虚弱、便秘病人来说,适量食用具有不错的效果

第二种“发物”:荔枝

民间对荔枝有这样的评价:“一颗荔枝三把火”,荔枝甜美非常,它的上火能力也非常强。中医上认为,荔枝温,能开胃健脾、促进食欲、止呕吐,对人体的健康十分有益。但是荔枝含量太高了,多几颗就会上火。对于尿病人来说,荔枝绝对算得上是“发物”,就算想也要尽量控制自己,不然就有可能飙升。

另外空腹之人也不适合,因为人在空腹的时候,身体处于平较低的状态,突然摄入高食物,也会引起不适。建议每天荔枝不要超过300克(10颗),最好分几次食用

第三种“发物”:杏

杏在我国农村是比较常见的果,在一些山区还有许多的野生杏树,有人甚至把它当成野果。由于杏比较小,又很普通,很多人不会把它和“发物”联系在一起。实际上,杏是一种温果,对于“实体质的人来说,它就是发物。实体质的人主要表现为口干舌、经常便秘,如果过量使用杏的话,那会加重上火症状。那哪些比较适合杏呢?体质虚寒、冰冷、贫、新陈代谢的人就比较适合食用杏。另外,咳嗽痰多、喘息的人也适合杏。

第四种“发物”:桃

如今正是桃子大量上市的季节价格便宜,味美多汁,很多人都喜欢。甚至在民间有“桃养人,杏伤人”的说法,以至于很多人桃子来没有节制,还以为是在养生。实际上桃子是最容易被忽略的发物,原因有两点。首先,桃子的表面有一层毛,沾到皮肤上会刺激皮肤,引起发甚至皮疹,如果不洗干净不削皮食用桃子,这层绒毛还会刺激呼吸道,让人咳嗽不止。

其次桃子,这点很多人容易忽视,对于内生疮的人来说,是发物,具体表现为面部痤疮、毛囊炎等,这类人要注意。读者朋友们,你们还知道哪些果是“发物”呢?

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