常吃皮蛋对身体有什么坏处?多数人的过年饮食都缺这两种营养素

时间:2019-02-01 14:19:17 来源:不药不药作者:松花蛋点击:

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不知道大家所在的地方,过年是否经常?在我们老家山东这儿,皮几乎是家家户户的备选,非常的常见的一道凉。#青云计划#

,也叫松营养丰富,味道鲜美,但是含铅量很大,很多人都望而生畏。虽然现在有了无铅松,但是还是不建议,常,理由如下:1、无铅松,并非真无铅

这个含铅量国家规定的,铅含量不得超过3毫克/1000克,则可以标注为无铅松。所以,“无铅松”并非不含铅,只是低于国家规定标准而已。重金属铅是可以在体内蓄积的,所以即使无铅松也不能多,尤其是正处在生长发育的青少年。这几个小方法可以减少铅的吸收

1)、多富含维生素C的食物,这也是过年大家最容易忽略的,经常的大填满了肚子,根本没有果的机会了。特别是苹果火龙果果,不但含有VC,而且还含有大量膳食纤维,不但补充维生素C和膳食纤维,同样可以抑制铅的吸收,增加排泄。

2)、富含质和食物,比如牛、菠、芹等,可取代铅与组织中的有机物结合,加速铅代谢。

3)、据报道,适当喝点酸奶,也有助于减少铅的吸收。2、松很大

由于制作工艺的原因,松很大,而且含有一定的分。有些松制作过程中,会有氨气产生。所以一般最好的就是加陈的姜汁松,可以中和一部分,风味不错。#在四海八方#3、注意污染变质

任何事物都是有保质期的,松其实不太容易看出是否变质。特别是炎炎夏季,很容易被菌污染。污染松细菌主要是沙门氏菌,能够释放毒较强的内毒素,引起人体发、肠道中毒反应夏季食用之前,建议高温下蒸5分钟,即可安全食用。在过年这个季节天气较冷,还不太容易变质,但是之前也要认真检查一下,看、闻、捏、试尝。

4、凉

一般是用鸭做的,也有用做的。鸭相对凉较大一些,脾胃虚寒的朋友也是不建议的。皮营养成分

从最上面的营养成分表,可以看出来,皮中膳食纤维维生素C均为0,不但如此,大部分人的过年饮食中,膳食纤维维生素C都是缺乏的。这更加说明了,过年时补充这两种营养素是多么重要。

什么过年时候好多人会“上火”?这与缺乏这两种营养素可能有些联系。

简单单的给大家说说营养食用禁忌,春节到了,春天也要来了,#春季养生正当时#,希望大家#健康过大年##红红火火过大年#【不】简介

此博士哥哥学出身,却也立志做一名优秀的营养师,人帅不帅不知道,但内容一定很帅!

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