时间:2019-01-30 13:33:44 来源:你的眼神存在作者:湿气点击:
如果经常感觉早上起来的时候没睡饱,身体很累,没有精神,那可能是体内湿气过重导致的阳气减少,无精打采。不用慌张,谨记:坚持2吃,1不吃。摆脱湿气,早日恢复神采。
(1)玉米须
玉米须,味甘、淡,归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热,可促进体内多余水分代谢,减少头发皮肤出油,消除小腹赘肉等有效。
做法:先用水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂便可。
功效:除了薏米,玉米须其实也是祛湿利器,具有利湿功效,爱漂亮的姑娘们可以多喝用来消除水肿,变瘦变美。大枣黑豆则具有健脾益肾的作用,多吃可以预防脱发和白发。
(2)冬瓜
冬瓜性寒,有消热、利水和消肿作用,适合湿热体质,有上火、口渴、口臭等症状,冬季吃可以温中补气。性寒,不建议生吃,可以用来炖汤喝。
做法:排骨焯水后去腥味,捞出备用,冬瓜洗净切块,加入葱段,姜片、排骨,开始炖煮,约1小时,放入香菜后起锅
(1)寒凉之物
湿气重的人不宜吃生冷瓜果,或者性凉的食物,比如:香蕉、火龙果、西瓜、绿豆等。这些是刺激脾胃的寒凉之物,吃多了会造成身体的寒湿之气过重,从而引发相关的疾病。
3、湿气重,精神不济,上班工作没效率,3招教你摆脱湿气,恢复健康,精神也好了。
(1)多泡脚:冬季泡脚不仅可以让身体变暖和,还可以加速足部的血液循环,因为湿气很容易从身体的下方入侵,每天泡脚可以有效排除足部的寒湿,帮助睡眠。
(2)使用一些温和祛湿的中药:芳香化湿类中药,可以化湿运气,所以湿气重的人可以多选择花椒、艾绒、生姜等中药泡脚。也可以选择:填 香清湿贴
精选藿香、丁香、龙涎香、艾绒等十几味中药材炮制而成,祛湿效果更佳,外敷穴位安全无副作用。
将其贴于患处皮肤,其药物成分可有效疏通全身经络、活血散结、祛湿健脾,从根本上治愈湿气。
经过400余年的发展和患者的检验,治愈率高达9成以上,受到了无数患者的信任与支持。并于2009年就荣誉获得“非物质文化遗产”称号,收录于《中国中药杂志》等多本著名医学期刊。
①拍手:湿气重的人,手腕大鱼际处会出现青色或紫色。常拍这处可以将滞留在人体内的湿气拍走。
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