老中医温馨提醒,谨记:湿气重,多吃2物,不吃1物,湿气无影踪

时间:2019-01-30 13:33:44 来源:你的眼神存在作者:湿气点击:

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如果经常感觉早上起来的时候没睡饱,身体很累,没有精神,那可能是体内湿气过重导致的阳气减少,无精打采。不用慌张,谨记:坚持2,1。摆脱湿气,早日恢复神采。

1、湿气重的人,常这2物

(1)玉米

玉米须,味甘、淡,归膀胱、肝、胆经。利消肿、泄,可促进体内多余分代谢,减少皮肤消除小腹赘等有效。

参考食谱——玉米须大枣

材料:玉米须60克、大枣30克、豆30克、胡萝卜90克。

做法:先用玉米须半小时,去须,用其煮大枣、豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂便可。

功效:除了薏米,玉米须其实也是祛湿利器,具有利湿功效漂亮的姑娘们可以多喝用来消除肿,变变美。大枣豆则具有健脾益肾的作用,多可以预防脱发发。

(2)冬瓜

冬瓜寒,有消、利消肿作用适合湿体质,有上火口渴症状,冬季可以温中补气。寒,不建议,可以用来炖喝。

参考食谱——冬瓜排骨

材料:冬瓜、排骨、香、葱、姜、椒、

做法:排骨焯后去腥味,捞出备用,冬瓜洗净切块,加入葱段,姜片、排骨,开始炖煮,约1小时,放入香后起锅

功效:具有清解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效

2、湿气太重,1物

(1)寒凉之物

湿气重的人不宜生冷瓜果,或者凉的食物,比如:香蕉火龙果西瓜绿豆等。这些是刺激脾胃的寒凉之物,多了会造成身体的寒湿之气过重,从而引发相关疾病

3、湿气重,精神不济,上班工作没效率,3招教你摆脱湿气恢复健康精神也好了。

(1)多泡:冬季泡不仅可以让身体变暖和,还可以加速足部的液循环,因为湿气容易身体的下方入侵,每天泡可以有效排除足部的寒湿,帮助睡眠

(2)使用一些温和祛湿:芳香化湿类,可以化湿运气,所以湿气重的人可以多选择椒、艾绒、生姜。也可以选择:填 香清湿贴

精选藿香、丁香、龙涎香、艾绒等十几味材炮制而成,祛湿效果更佳,外敷穴位安全作用

将其贴于患处皮肤,其成分可有效疏通全身经络、活散结、祛湿健脾,从根本上治愈湿气

经过400余年的发展和患者的检验,治愈率高达9成以上,受到了无数患者的信任与支持。并于2009年就荣誉获得“非物质文化遗产”称号,收录于《中国杂志》等多本著名医学期刊。

(3)勤锻炼:教大家一个“祛湿操”。

①拍湿气重的人,腕大际处会出现青色或紫色。常拍这处可以将滞留在人体内的湿气拍走。

②拍腘窝:膝盖后的凹陷处——委中穴,它走膀胱经,人体天然的“排毒祛湿”通道。每天拍打10分钟,可以排湿排毒

精神好,工作效率才能高,谨记:2,1,3招摆脱湿气,加速身体湿气排出,不困顿,精神佳,效率高,涨工资,更健康

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