常吃红薯叶视力好,防便秘,但不能与此二物同食,以免给身体找病

时间:2019-01-29 05:19:51 来源:味美食家作者:红薯点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

红薯叶视力好,防便秘,但不能与此二物同食,以免给身体找病

平常生活中,我们的较多的是红薯,很少去关注红薯叶,其实红薯叶也是一种营养价值丰富,而且具有多种功效食物,可以用于素爆炒、煮方法食用。红薯叶具体哪些功效作用呢?

增强免疫力

红薯叶中含有多种酶类物质,这些酶类物质能够提升免疫细胞的活,有着活化细胞的作用。能够有效地提升免疫细胞的机能,能够增强抵抗外来病毒细菌的入侵。另外,红薯叶中还有许多质,值得提及的是,其中一种叫酮类的物质,能够防止体外病毒自由基的入侵,从而起到提高身体的抗病能力和增强免疫功能。

维持视力健康

红薯叶中含有丰富的维生素和各类身体所需要的微量无机、氨基酸等。其中红薯叶中有着丰富的类胡萝卜素,这类物质比其他的含量高出许多。类胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,能够预防眼睛红眼病和改善由于维生素A不足导致的夜盲症和视力衰退。所以,多红薯叶类食物,是能够维持眼睛视力健康的。

防止便秘

红薯叶的主要成分主要是植物膳食纤维纤维素能够帮助加强胃肠道的蠕动,能够带走肠道内淤积物,从而维持肠道健康。同时,红薯叶能够疏通肠道,顺肠通便,能够有效防止便秘疾病

值得注意的是,红薯叶却不能和以下两种食物一起。第一即是青椒,很多不知情的朋友喜欢用请教来炒红薯叶。其实青椒是不合适和红薯叶一起食用的,前文有提到红薯叶中有丰富的类胡萝卜素,这类物质是具有抗氧化和促进新陈代谢的,可用于抗晒老去皱纹。但是青椒和红薯叶一起食用,会破坏类胡萝卜素,从而使其失效。第二种是和红薯叶一起食用,对于脾胃较差的人,容易导致腹泻

图片来源于网络

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告