时间:2019-01-18 20:10:50 来源:海苔谈健康作者:肝脏点击:
中医中有五脏六腑的说法,肝脏是五脏中的重要一员,在身体内起到了排毒解毒,代谢消化等作用,是人体最重要的部位之一。其中也有说法是,肝好人长寿,因为肝脏的健康状态,有利于身体的新陈代谢,帮助排出毒素垃圾,调节血液循环,起到了养护身体各部分正常运转的作用,从而促进了身体健康,所以有一个好的肝脏,对于长寿来说也是非常重要的。
1.西芹
中医的理论中,青色入肝经,所以平时多吃青菜是能够起到一定的养肝护肝之用,但是效果更不错的,是西芹这种食物。西芹含有酸性的降压物质成分,对于一些年纪比较大的人,有着降血压的作用,特别是高血压患者,平时也是可以多吃的。不仅是在血压上有着降低作用,其中还能够减轻肝脏代谢负担,帮助肝脏的排毒,促进利尿,排出身体内的垃圾毒素,养护肝脏健康。
2.黄瓜
黄瓜的营养成分非常丰富,不少女性的养颜佳品,经常会用来做面膜护肤,但是在吃进去后,养生作用也非常不错。黄瓜含有维生素、糖类物质、胡萝卜素,有着生津止渴、分解毒素的作用,起到养护肝脏的作用。其中能够促进肝脏内部毒素的分解排泄,改善高肝脏的内部环境,减少脂肪堆积,预防脂肪肝的出现,很好的养护了肝脏的健康状态。
鸡蛋是常见的食物,基本上家家户户都会有存放着,营养价值很多,而且非常便宜,还可以制作多种美食!鸡蛋中含有的优质蛋白非常丰富,还有维生素等,能够促进肝脏内部的血液循环流动,及时排出毒素和垃圾,从而避免了肝脏的内部堵塞,鸡蛋的营养物质还能够帮助修复受损的肝脏细胞,滋养肝脏,养护肝脏的健康。
多喝1种水
菊花是一种性平,有着清热解毒、养肝明目作用的茶饮,其中还含有黄酮类物质,能帮助清除体内的自由基,能够增强肝脏内细胞的活性,延缓肝脏细胞的衰老,起到养护肝脏的作用。所以平时可以多喝点,除了养护肝脏的健康,还能给肝脏提供氨基酸等营养物质,滋养肝脏,让肝功能提升,身体也更加健康。
肝脏这个器官很强大,对人体的作用很大,但是也非常沉默,每天都在进行着排毒解毒的工作,出现问题也不会“出声”,所以有很多人出现肝病表现的时候,往往都是中后期的,治疗起来非常困难,所以平时自己多用心养护肝脏,或许能够预防肝病出现,从而养护身体的健康。
"
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告