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日常生活中8大养生谣言，戳中你了吗？

时间：2019-01-14 10:21:17 来源：兰艾堂作者：酸奶点击：

日常生活中有很多虚假的养生知识

下面我给大家列举8大常见谣言

1.红糖治痛经？

红糖：我不能，真不能，别瞎说！

红糖的主要成分是蔗糖，除了能补充热量，没啥特殊功效。

2.红枣能补血？

红枣：别闹！一边玩去，我哪有这功能！

说补血，实际上补的是铁。

3.骨头汤补钙？

骨汤:你的脂肪熬一锅汤也是白的。。。。。。

骨中的钙是磷酸钙，非常稳定，很难溶于汤中。

骨汤含有很多脂肪，不要被它乳白色的皮肤愚弄。

4.酸奶能减肥?

酸奶:我是“万能的”！

酸奶有饱腹感，还有就是酸奶中含有益生菌。

益生菌智能加速肠道吸收蠕动，并没有减肥作用。

5.黑木耳能软化血管?

木耳:我自己都不信，你信？

动脉硬化引起的生理年龄来说，什么都不能吃。

动脉硬化唯一的办法就只能是预防。

6.银耳能清肺?

银耳:不管行不行，只要你说我行就行！

清肺的概念实际上来源于中医，通常指的是清热、止咳、化痰等呼吸道不适。

7.草莓是最脏?

草莓:这个锅我不背！

水果和蔬菜或多或少都有农业残留物，饭前清洁是关键。

8.一个鸽子蛋，等于两个鸡蛋?

鸽子蛋:这句话很熟悉!

鸽子蛋的蛋白质含量和微量元素的总含量都低于鸡蛋。然而只有几种微量元素含量高于鸡蛋。

各位朋友，日常有很多养生谣言，大家要注意甄别真伪，不要为了养生而强迫自己吃喝，那样就失去了人生的乐趣了，不是吗？

路边一种“野草”，含多种氨基酸，和这种食材放一起，比吃肉更补

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