时间:2019-01-14 09:11:28 来源:情感面对面作者:泡脚点击:
在我们身边很多的人都有睡觉前用热水泡泡脚的好习惯,其实这对于养生保健是非常好的。尤其现在已经进入冬天,很多人会出现手脚冰凉的情况,而每天晚上睡觉前用热水泡泡脚,能够很好的改善这种症状。而且还有利于促进体内的血液循环,让全身变得温暖。热水泡脚,胜吃补药,泡脚水里加点“料”,身体会“报答”你!
热水泡脚,胜吃补药,泡脚水里加点“料”,身体会收获“惊喜”!
1、生姜
生姜具有很好的祛湿排寒的功效。很多人在冬天会出现手脚冰凉的情况,而每天晚上睡觉前用生姜水泡泡脚,能够刺激脚底的各个穴位,促进体内的血液循环,而且还能够将生姜中的营养物质充分吸收到身体的各个器官。尤其对于女性朋友来说,能够及时将子宫内的寒气和湿气排出体外,对于缓解宫寒和痛经具有非常好的作用,而且还能够有利于提高身体的抵抗力和免疫力,让你在寒冷的冬天不生病。
2、艾叶
艾叶在农村是一种非常常见的农作物,其实它也是一种营养价值非常高的中药,每天晚上睡觉前可以用艾叶煮水泡泡脚,对于散寒止痛,温经止血具有非常好的作用,冬天天气相对来说也是比较干燥的,人很容易出现上火的情况,而用艾叶泡泡脚,能够有利于促进体内的血液循环,降低体内的火气,而且还有利于促进身体各个器官的排毒和代谢。
3、花椒
花椒在我们日常生活中,很多人可能仅仅将它用作调味品,用来增加饭菜的鲜味,但是花椒的营养价值也是非常高的,它也是一味中药它具有一定的消炎杀菌的功效,每天晚上睡觉前,用花椒水泡泡脚。对于治疗脚气具有非常好的作用,能够杀死脚上的细菌和病毒。而且还能够有利于促进体内的血液循环,及时将体内的湿气和寒气逼出,对于缓解腹痛腹泻具有非常好的作用。
需要注意的是,在用热水泡脚的时候,并不是时间越长越好,每天保证在15到20分钟左右为好,而且水温千万不要过于热,如果太热的话,很可能会对皮肤造成伤害,水温保持在40度以下。坚持在泡脚水里加点料,你会发现身体会变得越来越好,让你在寒冷的冬天不生病。
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