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体检查出高尿酸？教你一个生活小窍门，降低尿酸，不反复！

时间：2019-01-01 03:05:32 来源：牢记健康知识作者：尿酸点击：

尿酸鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风。

高尿酸是健康的隐形杀手

潜伏的“肾脏杀手”。高尿酸血症首先损伤的就是肾脏，可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。长期患有高尿酸血症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤、肾脏形态异常、肾功能下降，甚至衰竭。增加肾功能降低的风险为15%~20%。

加重心血管疾病。高尿酸血症若不积极控制、治疗，还会引发或加重动脉硬化，引发心血管疾病。痛风患者增加冠心病发病率10%，使冠心病死亡风险增加15%。并且，急性心梗的发病率比正常人高26%。

与其它代谢疾病互相影响。高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。比如高尿酸血症患者患高血压的风险增加50%；高尿酸血症患者中一部分患有糖尿病。

由此可见，高尿酸是心、脑、肾等人体重要器官的发病诱因之一。相较痛风，这些隐形的“痛”，更加值得警惕。

得了高尿酸血症也不用怕，下面介绍几种简单好记又实用的方法：

1、余甘子淡竹叶茶降酸，医书《本草经集注》中有记载

材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即饮用。

这是出自著名医书《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸

2、菊苣沙参茶

原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。

做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。

3、砂仁蜂蜜汤

用料:砂仁30克，鸡内金9克，蜂蜜15克、平贝母10克。

制法:砂仁、鸡内金、平贝母水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用:健脾利尿。用于高尿酸患者，促进尿酸排出。

4、百合黄芪粥

取百合30g,黄芪10g, 莲子25g，大米100g。将百合,黄芪,莲子洗净后,用水浸泡2~3个小时,大米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用。在急性期可以坚持每天进食。具有降尿酸的作用。

5、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，将青果榨汁，然后与其他药材，搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮粥，含有丰富的铬，有利于高尿酸血症患者的尿酸浓度，健脾利尿，可以缓解由于尿酸值过高引起的痛风及肾部功能障碍。

盛名未必，其实有虚

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