它的补肾功能连医生都赞叹了,女人要多吃,男人吃了更好

时间:2018-12-31 05:10:23 来源:一日三餐美食汇作者:黑芝麻点击:

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中医治病遵循食同源,从古到今,在中国都是补不如食补。中医理论认为,色入肾,说以要想不肾要多食物。很多人知道豆好,却不知道芝麻补肾功能更好。连医生都惊叹。

芝麻功效作用

芝麻食两用,具有“补肝肾,滋五,益精润肠”等功效,被视为滋补圣品。芝麻具有保健功效

1、

还是以食补为佳。提高食物,人们很容易想到牛奶,而殊不知芝麻含量却远高于前两者,每百克芝麻中含接近800毫克,而每百克牛奶含量才200毫克左右,由此可见,芝麻才是佳品。

2、降

芝麻中钾含量丰富,每百克芝麻中含钾高,而含则少很多,钾含量的比例接近40:1,这对于控制压和保持心健康非常重要。

3、乌发润发

现代研究证明,毛囊素细胞分泌色素减少是发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现芝麻提液能够促使酪氨酸酶表达,色素的合成量也就得以提高发因此又可以重新变得乌

4、养颜润肤

芝麻中富含丰富的天然维生素E,维生素E是良好的抗氧化剂,常芝麻润肤养颜

5、提高生育能力

芝麻富含维生素E,对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于能够使雌激素浓度提高,因此又称“生育酚” 。芝麻还富含镁元素,这对于非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强生育能力,因此,又称为的“保健素”。

另外,芝麻还可以降脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护,清除自由基、抗衰老和抗癌和降作用等多种功效

芝麻核桃

芝麻50克,核桃仁]100克,一齐捣碎,加适量大米和煮成。此补肝肾,补脑的作用

芝麻

粳米500克;芝麻炒香,碾成粉,锅内后,将粳米、芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成食用时加调味即可。特点:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果

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