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工程院院士一招防止脑中风，中老年人必学！（真人示范）

时间：2018-12-29 11:56:30 来源：名医养生作者：中风点击：

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中老年人很多人都有心脑血管问题，我们都知道，这种慢性病极易引发中风。尤其到了冬天，中风的风险更是成倍增加，怎么办？

中风虽然凶险，且无特效药，但在中国工程院院士石学敏教授看来，却是可以防治的。

石学敏

中国工程院院士、国务院津贴特殊专家、世界著名针灸学专家。

石学敏是中国工程院院士、卫生部指定的“国医大师”，他的针法曾经治好过一位国防部长的瘫痪毛病，享誉世界。

今天，他将教给大家一套“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风！

（▲ 石学敏教授受邀出访美国，与美国加州中医药大学校长合影。）

防中风 自己也能做

有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：

“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。

对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”

不过对于指针法的运用，石学敏教授却不推荐大家随意进行，石学敏教授特别说：

“（指针法虽好）但是，人老往往从脑细胞萎缩开始，因此指针法最好从“头”开始。”

（▲ 石学敏教授为病人施针。）

防中风奇招：10分钟石氏指针法

下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：

“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”

“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。

第一步：指针按翳风

位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。

预防：中风、精神病、高血压。

时长：按三分钟，直到微微发热。

第二步：指针按风池

取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。

预防：中风引发的口歪眼斜。

时长：按三分钟，直到微微发热。

第三步：指针按天柱

取穴：后头骨正下方凹处。

预防：治疗神经类疾病。

时长：按三分钟，直到微微发热。

第四步：循环按一分钟

依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。

第五步：增强抵抗力

取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。

作用

对于中老年人提升抵抗力很有用。

冬天是中风高发季，石学敏教授特意贡献出这套集自己40多年临床经验的“10分钟石氏指针法”给我们，并配上有效的动图，为的就是让我们中老年人远离中风的威胁。

为了石学敏教授这份心意，我们自学后，更要转发给亲戚朋友学，给朋友送健康、给亲人送福气、给自己积功德。

2斤排骨，1碗酱料，1个烤箱，排骨这样做麻辣开胃，酥香细嫩！

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