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好食物吃出好身体，每天吃一些，美容养颜、延缓衰老

时间：2018-12-29 09:36:40 来源：快乐健康生活作者：草莓点击：

好食物吃出好身体，每天吃一些，美容养颜、延缓衰老！

1、草莓

在购买草莓的时候，尽量选择那些色泽鲜艳，颗粒大的，而且红润光泽，有浓郁的香味的草莓。有些草莓虽然颗粒较大，但是没有光泽，并且形状特别规则，拿在手上，重量较一般草莓轻，这样的草莓很可能是催熟的，含水少，味道淡而无味，不宜购买。

2、软枣猕猴桃

软枣猕猴桃外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病，美容养颜、延缓衰老。

3、山竹

山竹中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等成分，能抑制皮肤色素沉着和脂褐质沉积，是女性的美容水果。一个山竹中含有的维生素C，几乎是可以满足成人一天所需，维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的，从而可以起到提高人体免疫力的作用。

大白菜别再煮熟吃了，放在醋里泡一泡，轻松清除身体毒素！

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