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冬季水果C位是“谁”？冬天多吃这些水果能美容养颜

时间：2018-12-28 15:22:05 来源：光明网作者：水果点击：

水果不仅可以补充水分，还有很多人体必需的营养元素，因此在冬季每天吃一些好吃又营养的水果不仅能美容养颜，还能给身体补充营养。

冬季水果C位是“谁”？

夏季的水果丰富多样，虽然冬季的水果没有夏季多，但是仍然有很多好吃又营养的水果哦。冬天多吃以下这些水果能起到美容养颜的效果。

01

金桔

“迷你”版的橘子，不仅好吃，还能连皮一起吃，省去了剥皮的动作，非常适合懒人。而且在冬季多吃金桔能够起到防治血管破裂的作用，同时还能减缓血管硬化。另外，金桔对血压也有一定的调节作用，非常适合高血压、血管硬化、冠心病等人群食用。

02

草莓

草莓算得上是水果中的“贵族”了，草莓热量低，多吃也不会长胖。同时它还含有丰富的维生素C，可以有效改善牙龈出血、牙龈萎缩等情况。而且草莓还含有较丰富的膳食纤维、果胶等，对刺激肠胃蠕动有一定帮助，能促进消化。

03

西柚

西柚有一种清苦的味道，但有很强的降火作用，并且西柚还是一种营养价值很高的水果。西柚里含有丰富的维生素C，能起到预防黑斑、雀斑、除皱、消除疲劳等作用，因此非常适合爱美的女性朋友。西柚的热量不高，不用担心多吃会发胖。

04

猕猴桃

不管是红心、黄心或者是绿心的猕猴桃，都很好吃。如果发现买回来的猕猴桃不够熟，可以与苹果一起放，帮助催熟，软软的吃起来更美味。猕猴桃的营养价值也很高，能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等等。

05

甘蔗

甘蔗是白糖、红糖、冰糖的来源，甘蔗是冬令佳果，并且还是防病健身的“良药”。甘蔗具有清热、生津、润燥、补肺等等效果，非常适用于低血糖症、心脏衰弱、虚热咳嗽等人群。

以上是冬季常见的水果，在你心里觉得哪种水果能拿下冬季水果C位呢？欢迎留言分享哦，在冬天的时候想要轻松做到美容养颜，不妨就多吃以上的水果吧。

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