早起空腹千万别喝蜂蜜水!蜂蜜的唯一的好处其实只有这个

时间:2018-12-28 14:21:02 来源:中康体检网作者:蜂蜜点击:

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很多人特别是美的,都有早起喝一杯蜂蜜习惯,这是因为经过一整夜的睡眠,人体消耗了大量分,早上通常都会处于缺的状态,这时候来空腹来一杯蜂蜜,不仅能润肠通便、养胃养养肝、防癌抗癌,还能美容养颜。但是,蜂蜜真的这么“神”吗?蜂蜜真的适合空腹喝吗?答案是:当然不!

蜂蜜功效

咱们先说说蜂蜜的各种“神奇功效”,蜂蜜能不能养五六腑目前谁都不知道,可以肯定的是,蜂蜜功效是没有那么神奇的,蜂蜜治疗感冒引起的咳嗽确实有点用处,这是经过科学研究确认的目前的唯一好处,但是其他功效目前还不能确定,就算真的有好处,也都是没有经过科学研究确认的。就拿蜂蜜最为人称道的“润肠通便”功能来说吧,其实只是有的人“果不耐受”产生的肠道反应,因为“果不耐受”的人,肠道对蜂蜜中果吸收速度比较,当果来不及吸收时,分就会为了平衡肠道内的渗透压进入肠腔,这时候便便的“体型”就会变大,自然容易肚子,这就是蜂蜜润肠通便”功效的真相。蜂蜜功效虽然没有那么张,但是确实口感不错,风味独特,这也是很多人蜂蜜原因,但是要注意的是,蜂蜜量不低,太多容易,每天1~2勺就行了,不可过多。

早起能喝蜂蜜吗?

除了蜂蜜功效,咱们再来看看早上适不适合空腹来一杯蜂蜜蜂蜜中的主要成分绝大多数是葡萄和果,如果长期空腹饮用蜂蜜的话,胃酸的分泌量很可能会增加,久而久之,就会增加患上胃溃疡的风险,所以说,早期没必要喝蜂蜜早期一杯温就足够了。如果实在喜欢蜂蜜,不妨后1~2个小时饮用,这时候喝蜂蜜,能帮助胃部分泌更多胃酸,更有助于消化

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